はぢめてスポウツトピツクをつかふのでした。腕立て:10回腹筋:20回背筋:40回スクワット:30回はぢめなので軽めに
699932 journal yakusouX5の日記: けふの筋トレ 0 日記 by yakusouX5 2002年12月01日 22時35分 はぢめてスポウツトピツクをつかふのでした。腕立て:10回腹筋:20回背筋:40回スクワット:30回はぢめなので軽めに
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