yanushiの日記: 計画7日目
日記 by
yanushi
現在値:目標値+6.0kg
朝食有り
--
日記を書くのがお昼なので、
体重計に乗るのは毎朝着替え前と決めています。
ただこのタイミングだと、朝食たべなかったり、
朝の通じが悪かったりすると簡単に変動してしまうので
できることなら、変動幅の少ない時間帯に図りたい。
(変動幅の少ない=直前の食事等に左右されにくい)
昼食前とかいつも同じ状況のような気がするけど、
会社に体重計持って行くわけにはいかないし、
夜は帰ってくる時間が結構バラバラだったり
夕食たべる時間がまちまちだったりするから、
夜量るのも難しいかな。
量っただけで日記に書かなかったり、覚えなかったり。
む?なんだろ、考え方が否定的だな。
よし、気にせず朝量ろう。
朝食たべたかどうかも一緒に書いておけば、
体重推移の参考になるでしょう。
それより身長のセットの仕方忘れて
体脂肪率が量れない方が問題だよw
朝食有り
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日記を書くのがお昼なので、
体重計に乗るのは毎朝着替え前と決めています。
ただこのタイミングだと、朝食たべなかったり、
朝の通じが悪かったりすると簡単に変動してしまうので
できることなら、変動幅の少ない時間帯に図りたい。
(変動幅の少ない=直前の食事等に左右されにくい)
昼食前とかいつも同じ状況のような気がするけど、
会社に体重計持って行くわけにはいかないし、
夜は帰ってくる時間が結構バラバラだったり
夕食たべる時間がまちまちだったりするから、
夜量るのも難しいかな。
量っただけで日記に書かなかったり、覚えなかったり。
む?なんだろ、考え方が否定的だな。
よし、気にせず朝量ろう。
朝食たべたかどうかも一緒に書いておけば、
体重推移の参考になるでしょう。
それより身長のセットの仕方忘れて
体脂肪率が量れない方が問題だよw
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