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youseeの日記: シコアサイズ

日記 by yousee

僕は健康グッズとか大好きだ。昔ジャニーズタレントが毎週健康グッズを紹介するドラマを見て、「検事って毎週グッズを買えるほど稼げるんだ。うらやましいなあ」と思ったものだ。

このシコアサイズというのは貴乃花親方監修のDVD(書店流通)で、四股をベースにした健康体操のことらしい。
ちなみに僕は若貴兄弟は趣味ではないので元々あまり興味はなかったのだけど、四股の動作は股の筋肉を鍛えるという読売新聞の記事を見て、かなり衝動的に買ってみた。四股が健康によい、という主張をする類似の内容の本は他にも多くあるのだが、ここは目についたものを買ってみる主義なのでよしとする。

パッケージには特に触れられていないのだけど、このDVDは初級編なんだそうで、あんまり難しい動きには触れられていない。DVD内のイメージ映像に太極拳ぽい動きをする貴乃花がかっこよく登場するんだけど、本編にはそんな動きは解説されていない。
ちなみに貴乃花は土俵の上でしゃべったりポーズを取ったりしているだけで、実際の体操はインストラクターのお兄さんとお姉さんが説明してくれる。

内容はものすごくおおざっぱには、またを開いたスクワットと、ジムボールを使った腹筋運動である。腰も膝も悪い僕は、ラジオ体操第2さえ微妙に困難。で、このDVDの内容もだいたい困難度は同じくらいなので、普通に健康な人なら楽々できるかなという印象だった。不健康な僕にはまあまあちょうどいいレベルかも。
そんなわけで、続けてみようと思う。とりあえず、歯磨きしながらスクワットだけ試す日々。

ほんとは毎日もう少し運動したいんだけど、それが一番厳しいんだよなぁ。家にいて自分が自由にできる時間ってのは一日30分ほどで、メールチェックするだけで終わってしまう。4時間の通勤中は相当暇なのだけど、満員電車でスクワットを始めると間違いなく駅員に突き出されてしまうだろうし。
この辺の環境改善が俺の健康回復には一番必要なのではないだろうか。不健康なおっさんだけど、近所で平均くらいの給料で雇ってくれる会社はないものかな。

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身近な人の偉大さは半減する -- あるアレゲ人

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