yuuka_maniaの日記： 「運動」は人類史最大のハック... ？ 7
日記 by
yuuka_mania
「なぜ運動で“あらゆるストレス”に強くなるのですか？」アンデシュ・ハンセンに聞く
ref.
https://courrier.jp/news/archives/276978/
ま、とりあえず、運動はしろってことなんだろうが、あまりピンとこない。
話題の本ということで、
も読んだけど、なんか釈然としなかった。大昔の生活環境を持ち出して、人間はそれに対応できてないみたいな理論ばっかりだし、毎日、現代人が5000歩程度しか歩いてないことを危惧してる一方で、一日、４５分の運動を推奨してたり。４５分のウォーキングだと、おそらく５０００歩いかないぐらいじゃないの？
鬱や不安症といったメンタル系の疾患が多くなってきてるのは事実で、それとスマホを結びつけたいのはわからないでもないが、そのメカニズムに納得感がないのですよね。狩猟時代の人間の習慣を持ち出すみたいな話で。しかし、アマゾンのレビューは素晴らしく、多くの方々は、納得してるのだろうなぁ。両手ばなしで、スマホは素晴らしいもので、どんどん使いまくれという気はないが、ドラッグレベルの中毒だと言われると、モヤモヤするなぁ。人によっては、SNSごときで、そんなにストレスを感じるのだろうか。運動が大事なのも、昭和時代でもわかってたでしょう。今、こんな時代だからこそ、ことさら意識する必要はあるのかもしれないが。
何かが根本的におかしい (スコア:2)
こちらもどうぞ (スコア:0)
脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方-ジョンＪ．レイティ [amazon.co.jp]
> 大昔の生活環境を持ち出して、人間はそれに対応できてないみたいな理論ばっかりだし、
これは科学の共通認識なので、「ばっかり」になるのも当然です。
>ドラッグレベルの中毒だと言われると、モヤモヤするなぁ。
依存症の人はなかなか自覚できず、他人に指摘されると反発するものです。あなたが実際に依存症かどうかはわからないが、徴候としてはいいものではありません。
> 運動が大事なのも、昭和時代でもわかってたでしょう。
当時は科学的な裏付けがありませんでした。最近になって裏付けが出てきたのでそういう本が出版されるようになりました。
現代では科学の裏付けがないと全部オカルト扱いですから、時代はさらに悪くなっていると言えます。
本当なら悪くなっていないような (スコア:1)
現代では科学の裏付けがないと全部オカルト扱いですから、時代はさらに悪くなっていると言えます。
科学の裏付けがないと全部オカルト扱いの認識を多くの人が持ってくれるなら、悪くない様な気がしますが。
現実はそのようには見えませんね。
科学のふりをして騙そうとしているものはたくさんいるようです。その意味では悪くなっているとは思います。
Re: (スコア:0)
> 科学の裏付けがないと全部オカルト扱いの認識を多くの人が持ってくれるなら、悪くない様な気がしますが。
肯定していますよね。それなら科学でもオカルトでもない経験知は全否定する科学万能主義になるしかありませんが。
> 運動が大事なのも、昭和時代でもわかってたでしょう。
経験知とはたとえばこういうものです。
そうすると専門家の間でも対立があるようなものには判断を下せませんね？経済政策とか、標準治療が効かない、存在しない難病とかでも黙って死ぬしかありませんね？
Re:本当なら悪くなっていないような (スコア:1)
そういう風な意味にとれちゃいましたか。失礼しました。
そんな極端なつもりはなかったんですが、「全部」というのが良くなかったですね。
経験知を全く否定するつもりはございません。
ただし、ちゃんと科学的に検証されていないものは、闇雲に信用するのは控えたいと思っています。
因果関係は科学的には証明されていないけど、統計的に効果がわかっているモノは信用に値するとか。
でもかといって統計とかされていないモノの「全否定」ではないですよ。
45分のウォーキングをしろとは (スコア:0)
今の生活をやめて45分のウォーキングだけをやれという意味ではないのでしょうから、
今の生活ですでに5000歩歩いているなら、そこにウォーキングを追加、つまり運動量を2倍にしろという指示と取るのが妥当ですよね
何か目標を持ってのトレーニングならともかく、生活習慣の変更としては結構厳しい指示だと思いますよ