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日記

shado2001の日記: あさがお日記

日記 by shado2001

0625 起床 旭は見えないけど 空は明るい多分晴れ 外気7℃
ラジオ体操はパス

昨昼 天ぷらそば ノンアルビール ニンニク天ぷらでパワーアップ
昨晩 大福 モンブランケーキ アイスティ
朝  豚焼肉かな

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日記

shado2001の日記: あさがお日記

日記 by shado2001

0610 起床 曇り 外気10℃ 湿度65% 風はない。
ラジオ体操は外で寝間着のままで行った。脚がサボっていたことを告げている(痛い)

昨昼 カレーとナンとサラダ ラッシー甘い
昨晩 冷蔵庫の余り物スパゲティ100g ケチャップ コンソメ 焼肉のタレの合わせ味
   ブロッコリーの軸をピーラーでスライスして入れて食べられた。
朝  ブロッコリーの花と軸をスライスしたものを入れた炊き込みご飯
   嵩増やしで米とえのき茸の軸の部分を短く切って入れてみた。
   ブロッコリーは甘くて美味かった ふりかけで戴いた。

さて 忘年会?は一回目

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日記

shado2001の日記: あさがお日記

日記 by shado2001

0735 起床 外は暗い曇は厚い 風は弱い 外気12℃
ラジオ体操は寝坊した。

昨昼 スパゲティきのこ入りナポリタンソース
昨晩 かぼちゃの煮物 きゅうりとブロッコリーのサラダ
   担々麺 鶏ささみとネギの和え物 ノンアルビール
朝  何にしよう

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日記

shado2001の日記: あさがお日記

日記 by shado2001

0710 起床 曇り 外気18℃
ラジオ体操はパスした。昨日もパスした。
昨晩は強い風と雨で散々だった。夜中に三回瞬間停電が有った
安物の電圧計で測ると 確かに99V付近 いつもは101Vだから
近所中のエアコンがフル稼働しているっぽい

28日昼 回るお寿司でランチ 値段が上がっている
    アイスコーヒー と 和風の野菜サラダ
28日晩 持ち帰り茸の炊き込みご飯 白身さかなと舞茸の天ぷら 
    茄子の煮浸し 
   夜食 りんご
昨朝 お醤油味の雑煮 角餅1個 
昨昼 駅前レストランで焼きそば 
昨晩 海苔のふと巻き くるみ入りは中々良い
   味噌汁 ブロッコリーときゅうりの青々しいサラダ
今朝 味噌雑煮 角餅1個 

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日記

shado2001の日記: あさがお日記

日記 by shado2001

0610 目が覚める 外は暗い曇り外気12℃
ラジオ体操はパス。

昨昼 ラーメン風のスープに釜揚げ素麺80g
昨晩 豚かつと白ごはん マカロニサラダ 味噌汁 赤ワイン半分 りんご
朝  えのき茸ともやしの蒸し焼き 目玉焼き載せ コーヒー

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日記

shado2001の日記: あさがお日記

日記 by shado2001

0610 起床晴れ良い天気、旭を見つつラジオ体操を行う。

金曜昼 西京焼きの魚 弁当
金曜夜 二枚ざる 駅前でウイスキーとサラダと豚肉
土曜朝 きしめん 130g
土曜昼 グリーンカレー 米が硬かった
土曜夜 ご飯炊き直して ビーフカレー やや柔だけで旨い
    味噌スープ 
朝   釜揚げきしめん120g ゆで卵 ホットコーヒー
昼   醤油ラーメンスープに素麺80g 餃子

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日記

shado2001の日記: あさがお日記

日記 by shado2001

0610 起床晴れ良い天気、旭を見つつラジオ体操を行う。

金曜昼 西京焼きの魚 弁当
金曜夜 二枚ざる 駅前でウイスキーとサラダと豚肉
土曜朝 きしめん 130g
土曜昼 グリーンカレー 米が硬かった
土曜夜 ご飯炊き直して ビーフカレー やや柔だけで旨い
    味噌スープ 
朝   釜揚げきしめん120g ゆで卵 ホットコーヒー
昼   何にしよう

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日記

shado2001の日記: あさがお日記

日記 by shado2001

0620 起床 朝焼けを見る
ラジオ体操はサボる

昨昼 スパゲッティ 牛乳
大根が有ったので作業の合間に漬けてみた
砂糖 小さじ山盛り二杯
ポン酢  大さじ二杯
昆布だし汁 大さじ二杯
食酢   大さじ一杯
鷹の爪  輪切りにして1本

昨晩 残り物の納豆と冷麦と鶏卵 大根漬物 雪見だいふく1個 コーヒー
朝  大根の漬物 良く漬かって旨い 月見きしめん

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