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臀筋お大事にしてください。
なるほど、300W負荷程度ならなんとかいけますね。一方、レストは150W以上となると、ちょっと自分にはキツいです。
やはり3本は高強度のインターバル、特にHIT系のワークアウト(e.g., Tabata)には向かない感じですね。インターバルでボロボロの状態でつま先で負荷を切り替えるのも危なそうですし。
インターバルでボロボロの状態でつま先で負荷を切り替え
ほんとにこれは無理です。この間はハムストリングが痙りかけました。
というか、3本で追い込むのは普通じゃ無理かもしれません。常にバランスを考えないといけないんですよね。平地走行時よりも。負荷を増やしてギリギリになってくると、落車しそうになります。
固定も必要ですね。
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一つのことを行い、またそれをうまくやるプログラムを書け -- Malcolm Douglas McIlroy
tarmacです (スコア:0)
臀筋お大事にしてください。
なるほど、300W負荷程度ならなんとかいけますね。一方、レストは150W以上となると、ちょっと自分にはキツいです。
やはり3本は高強度のインターバル、特にHIT系のワークアウト(e.g., Tabata)には向かない感じですね。インターバルでボロボロの状態でつま先で負荷を切り替えるのも危なそうですし。
Re:tarmacです (スコア:1)
ほんとにこれは無理です。この間はハムストリングが痙りかけました。
というか、3本で追い込むのは普通じゃ無理かもしれません。
常にバランスを考えないといけないんですよね。平地走行時よりも。
負荷を増やしてギリギリになってくると、落車しそうになります。
固定も必要ですね。
jmz