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「睡眠が十分でない」
午後1時50分から10分間、全生徒と教職員が昼寝を行うという試み。
うーん．．．。
効果を最大化させるなら「昼寝時間は10分がベスト」という研究結果 [lifehacker.jp]10分、60分、90分？ 目的によって最適な昼寝の時間は違うらしい [lifehacker.jp]日中に睡眠時間を補うのはおそらくうまくいかないので、影響を和らげようということでしょう。
# CO2で眠くなるというのは知っていたけども、人が集まって気温上昇とCO2濃度上昇で眠くなると知ってびっくり
10分の昼寝は頭がすっきりしていいのかもしれないが、決められた10分の間に昼寝しろというのが無理がある
＞無理に眠る必要はなく5分間閉眼して安静にするだけでも効果がある、
気が付くと夕方になってるんですが……
老眼鏡かけるようになって疲れ目が酷くなってから昼の寝たふりが疲労回復に非常に効くことがわかった。
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一つのことを行い、またそれをうまくやるプログラムを書け -- Malcolm Douglas McIlroy
それはひょっとしてギャグで言ってるのか！？ (スコア:3)
うーん．．．。
短いほうがいいみたいですよ (スコア:5, 参考になる)
効果を最大化させるなら「昼寝時間は10分がベスト」という研究結果 [lifehacker.jp]
10分、60分、90分？ 目的によって最適な昼寝の時間は違うらしい [lifehacker.jp]
日中に睡眠時間を補うのはおそらくうまくいかないので、影響を和らげようということでしょう。
# CO2で眠くなるというのは知っていたけども、人が集まって気温上昇とCO2濃度上昇で眠くなると知ってびっくり
Re: (スコア:0)
10分の昼寝は頭がすっきりしていいのかもしれないが、
決められた10分の間に昼寝しろというのが無理がある
Re:短いほうがいいみたいですよ (スコア:0)
＞無理に眠る必要はなく5分間閉眼して安静にするだけでも効果がある、
Re:短いほうがいいみたいですよ (スコア:2)
＞無理に眠る必要はなく5分間閉眼して安静にするだけでも効果がある、
気が付くと夕方になってるんですが……
Re: (スコア:0)
老眼鏡かけるようになって疲れ目が酷くなってから
昼の寝たふりが疲労回復に非常に効くことがわかった。