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炭水化物減っていく作業してればそりゃ補給は必要でしょう
肉体労働なら汗をかく分水分はもちろん塩分やミネラルも必須コーヒーなどは利尿作用があるので飲むならその分も考慮で別途補給が必要
逆に減らないものを補給しても負荷がかかるだけなのでナッツの持つ効果だけでなく脂肪分なども考慮するとおっしゃる通りナッツがいい場面は特殊かもしれませんね
# 趣味趣向・嗜好により精神的な必要性を考慮する必要もあるかも
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※ただしPHPを除く -- あるAdmin
タンパク質にナッツ? (スコア:1)
経験的には、カフェインも効きますが、ビタミン B 群のサプリメントも目が覚めます。 少し暑くなる気がするので代謝が上がっているのかもしれません。 他に効きそうで入手しやすいモノってありませんか?
よく効きそうな目が覚めるといわれる物質は、取締りの対象になっているので、違法なモノは試したことがありません。
Re:タンパク質にナッツ? (スコア:0)
炭水化物減っていく作業してれば
そりゃ補給は必要でしょう
肉体労働なら汗をかく分
水分はもちろん塩分やミネラルも必須
コーヒーなどは利尿作用があるので
飲むならその分も考慮で別途補給が必要
逆に減らないものを補給しても負荷がかかるだけなので
ナッツの持つ効果だけでなく脂肪分なども考慮すると
おっしゃる通りナッツがいい場面は特殊かもしれませんね
# 趣味趣向・嗜好により精神的な必要性を考慮する必要もあるかも