「スポーツ飲料の草分け「ゲータレード」開発者が死去」記事へのコメント

やっぱり

[km (11453)]

フットサルしてますが、スポーツ飲料よりはミネラルウォーターですね。
どうも口の中に広がるスポーツ飲料の甘ったるさが自分はイヤです。

仕事中はもっぱらコーヒー（ブラック）ですが。

Re:やっぱり

[xross_pon (34785)]

多量の発汗時に水だけの補給だと自発的脱水の危険性があります。
水と一緒に塩分を取るかスポーツドリンクを倍に希釈する方が良いです。
自分はもっぱらスポーツドリンクを倍に希釈して少量の塩とクエン酸を混ぜて飲んでます。