「根本的にデブを阻止できる？」記事へのコメント

「脂肪の蓄積を阻止」なんて、どうでも良い!!

[Takahiro_Chou (21972)]

大事なのは、すでに、蓄積されてしまった脂肪を、減らす方法だ!!
出来れば、楽かつ簡単かつ安価な方法で。

#あえてID

Re:「脂肪の蓄積を阻止」なんて、どうでも良い!!

[Anonymous Coward]

食事制限がお勧めですが、単に減らすとすぐに戻るので、代謝量に見合ったエネルギー摂取量を見切って少しずつ食習慣を変えます。年単位で少しずつ体型変わっていきますし、食習慣を変えるとリバウンドしなくなります。
楽かつ簡単かつ安価な方法です。
よくわからない場合は、同僚とか友達とか、同じ様な生活してるのに痩せてる人（太っている人）の食事や飲み会の行動を観察してみると彼我の違いを浮き彫りにできます。自分より少ないご飯の量で普通に動けているのは何故？と思ったり、自分より太っている人の飲酒量やつまみの消費量を比較できる機会があれば、自分の認識を改めるチャンスになります。

楽ではないけれど簡単かつ安価なのは運動。お腹の肉は腹筋や背筋を鍛えるともっと早く駆逐されますが、運動習慣のない人がやっても止めたら元通りになりますね。

＃空気読めって？

Re:

[Anonymous Coward]

僕も元コメさんと同じことを思って、同じような生活してるのにヤセてる人の食事や飲み会や職場での行動を観察してみました。

そしたら、僕より多くご飯を食べていて、僕より多く間食していて、つまみもバクバク食べてました…。
3人ほどの観察において、すべて同じ結果です。

はてさて…これは一体どうしたものか…。

Re:「脂肪の蓄積を阻止」なんて、どうでも良い!!

[samayoi (16974)]

昔聞いた話なのですが、人生において皮下脂肪の脂肪細胞が大きく「増える」タイミングというのは
出生後間もない数年間と、思春期しか無いそうです。
それ以外はこの時期に増えた脂肪細胞の膨張・収縮によるものだとか。
なので、この時期に脂肪細胞を増やさなかった人は大食してもあまり肥らない身体になる傾向があるとか。

＃肥っている人が痩せても肥りやすいのはこの関係です。

あと、「滅茶苦茶喰っているのにむしろ痩せる」というのは、糖尿病の典型的な症状でもあります。:-P

Re:「脂肪の蓄積を阻止」なんて、どうでも良い!!

[Akiho (5343)]

基礎代謝量という重大なポイントを見過ごしてはいけない。
そして運動量も観察すべきですね。

# しかし、ギャル曽根のように食べたものを必要量以上は吸収せずに出してしまうという特異体質だっている．．．

Re:

[Anonymous Coward]

つ【寄生虫】

Re:

[Anonymous Coward]

妻のことを悪く言うな！ #何かが違う

Re:

[Anonymous Coward]

あ、ご自分ではないので？

Re:

[Anonymous Coward]

そっちは寄生虫ではなくて粗大ゴミ