「専門家が推奨する、徹夜で仕事をするときのコツ」記事へのコメント

タンパク質にナッツ？

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個人的にはナッツ類は脂肪分が多くて後で吹き出物がでそうなので避けたい気がします。　そこで、トリのササミなどはどうなんでしょうね。　夜を徹してチャリンコに乗ったりすることが年に何回かありまして、炭水化物摂って眠くなりがちという体験は特にありません。　というか炭水化物を摂らないとペダル踏めなくなっちゃうので、炭水化物を摂って漕いでいます。

経験的には、カフェインも効きますが、ビタミン B 群のサプリメントも目が覚めます。　少し暑くなる気がするので代謝が上がっているのかもしれません。　他に効きそうで入手しやすいモノってありませんか？

よく効きそうな目が覚めるといわれる物質は、取締りの対象になっているので、違法なモノは試したことがありません。

Re:

[Anonymous Coward]

徹夜明けでの自動車運転が危険であるように、徹夜の自転車運転も危険なので、できればやめて頂きたい。

Re:

[Anonymous Coward]

実際に経験したことがない人の発言ですよね。
自動車やバイクの運転でほとんどたいした運動が伴わない場合は走行中でもかなりの眠気が来ますが、
歩いていても突然意識が飛びそうなほどの状況じゃ無い限りはペダルこいでる間は冴えてますよ。

Re:タンパク質にナッツ？

[Anonymous Coward]

>ビタミン B 群のサプリメントも目が覚めます。

眠くなってるじゃねーか

Re:タンパク質にナッツ？

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>>ビタミン B 群のサプリメントも目が覚めます。
>眠くなってるじゃねーか

ビタミン B 群のサプリメントを飲んで床に就いて眠れないことがあり、発見しました。　普段でも眠くなくてもいつも寝ている時刻前後なら、床に就けば数分で眠れるくらい寝つきがいいのですが、ビタミン B 群を飲んだ後に眠れなくて翌日つらい思いをしたことがありました。　こうなると、ビタミン B 群では効かず、コーヒーなどのカフェインくらいしか効きません。　でもコーヒーも一回しか効かないんです。　カフェインより効くモノってないですかね。

発見してからは参加すると前日遅かったなど必ず眠くなる条件がそろった会議の前にビタミン B 群を飲んで眠くならずに乗り切っています。　経験上効きはじめるまで 30 分くらいかかります。　眠くなってから飲んでも目が覚めますが、本当に効いているのか、たまたま目が覚める時間なのか判断が付きません。