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月に1-2度体重を量って、増えてりゃそのあとしばらく食事を少なめにする。それで充分。
摂取カロリーなんて、どうせ役に立つ精度で計算できるわけはないんだから、気にしても無駄。
発想が逆だよ。月に1～2度体重を量って、減っていたらその後しばらく食事を増やす。日ごろから食事に気を付けている人は次第に体重が減っていくからね。
増えてから減らそうとするから体重維持に失敗するんだよ。
目標体重を55㎏において、あなたのようなやり方をしてもいいし、目標体重53㎏で元コメのやり方をしてもいいでしょう。結果は同じです。
だから、それが同じにならないんだよ。わかんねぇかな。いつも多めに食べている人は、急に減量なんてできないんだわ。
× いつも多めに食べている人は、急に減量なんてできない◎ 運動しない人は、急に減量なんてできない
以前読んだ自転車雑誌に体重90kgの人がアメリカンバイクを買ってジテツウを始めたところみるみる痩せられたという話があった。カロリー摂取量の多い人は無理に好きなものを絶つのではなく、楽しく消費するようにしたらいいのではないだろうか。
# 痩せの大食いのなのでID
自転車で走るとご飯がおいしいんだなぁ、これが。
たくさん食べてもお腹は出てこないし、汗もかくから加齢臭の心配もない。ランニングと違って足もそんなに痛まないから、いいことづくめだよな。
運動してかく汗はじっとしててかく汗よりもベタベタジトジトでなくてよい汗だとか。教育入院でせめてウォーキングくらいしろと指導されたときに言われた覚えもある。前者は違うだろうけど後者は加齢臭に直結しそうなイメージを惹起する。// より正しい記述ではどういう言い方になるのか知らないが経験的にそう思う。
汗かいたあともその前に劣らず身体を清潔に保つ前提での話だと思うけどね。教育入院時の指導は歩けが最優先選択肢らしくて、自転車で駆けることを鼻で笑う体制だったのが気に入らなかった。そりゃ市街地ままちゃり30分程度の運動時間であればそうなるんだろうけど田舎住まいをなめるな。
自転車通勤はいい。混んだ電車に乗るのは苦痛だからな。自分は混まない電車で会社まで一本で行けるとこに引っ越したからやめちゃったが、転職でもしたらまた考えたい。
ただし。会社にシャワールームがない奴は自転車通勤してはいけない。特に夏場は。臭い奴がオフィスにいるのは迷惑でしかないからな。
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ハッカーとクラッカーの違い。大してないと思います -- あるアレゲ
知らん (スコア:0)
月に1-2度体重を量って、増えてりゃ
そのあとしばらく食事を少なめにする。
それで充分。
摂取カロリーなんて、どうせ役に立つ精度で
計算できるわけはないんだから、気にしても無駄。
Re: (スコア:0)
発想が逆だよ。月に1～2度体重を量って、減っていたらその後しばらく食事を増やす。
日ごろから食事に気を付けている人は次第に体重が減っていくからね。
増えてから減らそうとするから体重維持に失敗するんだよ。
Re: (スコア:0)
目標体重を55㎏において、あなたのようなやり方をしてもいいし、
目標体重53㎏で元コメのやり方をしてもいいでしょう。
結果は同じです。
Re: (スコア:0)
だから、それが同じにならないんだよ。わかんねぇかな。いつも多めに食べている人は、急に減量なんてできないんだわ。
明日から自転車通勤はじめようぜ (スコア:1)
× いつも多めに食べている人は、急に減量なんてできない
◎ 運動しない人は、急に減量なんてできない
以前読んだ自転車雑誌に体重90kgの人がアメリカンバイクを買ってジテツウを始めたところみるみる痩せられたという話があった。
カロリー摂取量の多い人は無理に好きなものを絶つのではなく、楽しく消費するようにしたらいいのではないだろうか。
# 痩せの大食いのなのでID
モデレータは基本役立たずなの気にしてないよ
Re:明日から自転車通勤はじめようぜ (スコア:0)
自転車で走るとご飯がおいしいんだなぁ、これが。
Re:明日から自転車通勤はじめようぜ (スコア:1)
たくさん食べてもお腹は出てこないし、汗もかくから加齢臭の心配もない。
ランニングと違って足もそんなに痛まないから、いいことづくめだよな。
モデレータは基本役立たずなの気にしてないよ
Re:明日から自転車通勤はじめようぜ (スコア:1)
運動してかく汗はじっとしててかく汗よりもベタベタジトジトでなくてよい汗だとか。
教育入院でせめてウォーキングくらいしろと指導されたときに言われた覚えもある。
前者は違うだろうけど後者は加齢臭に直結しそうなイメージを惹起する。
// より正しい記述ではどういう言い方になるのか知らないが経験的にそう思う。
汗かいたあともその前に劣らず身体を清潔に保つ前提での話だと思うけどね。
教育入院時の指導は歩けが最優先選択肢らしくて、自転車で駆けることを鼻で笑う体制だったのが気に入らなかった。そりゃ市街地ままちゃり30分程度の運動時間であればそうなるんだろうけど田舎住まいをなめるな。
Re: (スコア:0)
自転車通勤はいい。混んだ電車に乗るのは苦痛だからな。
自分は混まない電車で会社まで一本で行けるとこに
引っ越したからやめちゃったが、転職でもしたらまた考えたい。
ただし。
会社にシャワールームがない奴は自転車通勤してはいけない。特に夏場は。
臭い奴がオフィスにいるのは迷惑でしかないからな。