Light exposure was maximal in the morning and greatly decreased at noon, indicating that all three groups seek shade at midday and that light activation of the suprachiasmatic nucleus is maximal in the morning. Napping occurred on <7% of days in winter and <22% of days in summer.
昼寝の効能は？ (スコア:3, 参考になる)
要旨より
Light exposure was maximal in the morning and greatly decreased at noon, indicating that all three groups seek shade at midday and that light activation of the suprachiasmatic nucleus is maximal in the morning. Napping occurred on <7% of days in winter and <22% of days in summer.
朝、目覚めたときに一番日光を浴びて、動くのが身体的にきつい日中は日陰を探して昼寝しているそうだ。
特に夏季に昼寝しているっぽい。寝る時間が短くても（論文の睡眠時間は昼寝時間を含む？含まない？）、ここでリカバーしているのではないだろうか。
昼寝したほうが効率的、というのは過去ストーリーでよく出ているが、現代社会（除くシエスタ＠スペイン）では導入が難しいか
関連ストーリー：
福岡県の中学校で一斉に昼寝をする「午睡の時間」が試験的に設定される [srad.jp]
Re:昼寝の効能は？ (スコア:0)
昼寝は寝過ぎると逆効果です。10分ぐらいが丁度良い。
30分過ぎるとガチ睡眠になっちゃうので逆効果。
10分ぐらいなら、昼休みの最後、あるいは昼休み入った直後などで賄えますよ。