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> 人間が健康を維持するためには、少なくとも8時間程度の睡眠が必要であると言われてきた。
[要出典][誰によって？]つけなきゃ(使命感)
90分の倍数がいいとか、3時間で十分とか、人によって異なるとか色々あって、もう誰も定説なんて持ってないもんだと思ってた。定説ってあんの？
体内時計の関係で午後11時から午前2時の間の睡眠は重要って聞いたことがあるな。この時間を外すと長く寝ても効果が薄いとかなんとか…
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UNIXはただ死んだだけでなく、本当にひどい臭いを放ち始めている -- あるソフトウェアエンジニア
睡眠時間の定説は？ (スコア:0)
> 人間が健康を維持するためには、少なくとも8時間程度の睡眠が必要であると言われてきた。
[要出典][誰によって？]つけなきゃ(使命感)
90分の倍数がいいとか、3時間で十分とか、人によって異なるとか
色々あって、もう誰も定説なんて持ってないもんだと思ってた。
定説ってあんの？
Re:睡眠時間の定説は？ (スコア:0)
体内時計の関係で午後11時から午前2時の間の睡眠は重要って聞いたことがあるな。
この時間を外すと長く寝ても効果が薄いとかなんとか…