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筋トレを週に2〜3回（プラス有酸素）やる部とかいいと思うが、そもそも体育の授業の少なくとも半分は基礎体力と筋力つくりに当てるべきではないか。ほんとは小学校（少なくとも上級生）から習慣づけた方がいい。
イメージとしては、ボディーワーク系と自重トレ、プラスアルファ。ウェイトは基本、部活でいいや。
学校を卒業してからは特に思ってたけど体育でやる程度の運動だけでも全然違うんだよなぁ。あんなもんマジ部活にとっては準備運動ですらないけどそれですら社会人になってやらなくなるとまあ体にダイレクトに反映してくる。
となると学生なら体育出てりゃいいやってなるか。わざわざ部活しなくても体育程度の運動してるだけでも「体にいいレベル」なら十分だし。何かを目指すんじゃなくて、そして何かを強化するんでもなく「通常」を維持できるだけでもいいと思うわ。
ゆる部活なんてのは学生じゃなくて社会人向けなんじゃないかね。仕事終わりにちょっとだけ体育的な事する程度の。昔はフットサルとか流行ったけど、あんなことまでしなくてもちょっと走って体操する程度でいいと思う。
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アレゲはアレゲを呼ぶ -- ある傍観者
基礎体力と筋力 (スコア:3, すばらしい洞察)
筋トレを週に2〜3回（プラス有酸素）やる部とかいいと思うが、そもそも体育の授業の少なくとも半分は基礎体力と筋力つくりに当てるべきではないか。ほんとは小学校（少なくとも上級生）から習慣づけた方がいい。
イメージとしては、ボディーワーク系と自重トレ、プラスアルファ。ウェイトは基本、部活でいいや。
Re:基礎体力と筋力 (スコア:0)
学校を卒業してからは特に思ってたけど
体育でやる程度の運動だけでも全然違うんだよなぁ。
あんなもんマジ部活にとっては準備運動ですらないけど
それですら社会人になってやらなくなるとまあ体にダイレクトに反映してくる。
となると学生なら体育出てりゃいいやってなるか。
わざわざ部活しなくても体育程度の運動してるだけでも「体にいいレベル」なら十分だし。
何かを目指すんじゃなくて、そして何かを強化するんでもなく
「通常」を維持できるだけでもいいと思うわ。
ゆる部活なんてのは学生じゃなくて社会人向けなんじゃないかね。
仕事終わりにちょっとだけ体育的な事する程度の。
昔はフットサルとか流行ったけど、あんなことまでしなくてもちょっと走って体操する程度でいいと思う。