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回転ずしレベルでいいので、寿司が食べられれば魚を食うぜ。寿司が体にいいかはしらんが。
何故か魚＝健康といった謎の印象が跋扈していますが、魚はそこまで体に良くないですよ。大型魚には重金属が含まれるため、食べ過ぎると中毒症状を起こしますし、青魚にはプリン体が多く痛風や尿路結石の原因になり得る可能性があります。
また寿司の半分以上は米なので炭水化物の塊のため、健康に良いかどうかは懐疑的です。下手に唐揚げ食べるより寿司を食べまくるほうが普通に糖尿病まっしぐらですよ。
何でも食い過ぎればダメなんで、トータルでPFC（プロテイン、ファット、カーボ）をどれだけ摂取したかが基本でしょう。あと塩分抑えめ、食物繊維、ビタミン、ミネラル、それから各種成分の問題。どうせ全ての食物に毒と薬の要素があるので、色々なものを食った方がいい。それから、運動量（運動強度×運動時間）、ストレス、睡眠。
健康は国民の義務だ（ファシスト筋トレブームはファシストの陰謀だ（リベラル
#妊娠中の女性は大型魚は避けた方がいい。
食物繊維大量に取ってたら腸詰まって医者にほどほどにしろって怒られました海藻とか大好きでワカメとかめかぶとか昆布とかずっと食ってたらあかんかった
食物繊維は24～30g程度が望ましいようですが、思うに人間は草食動物ではないので、限度はかなり低い。サラダとか、食えばいいってもんじゃない。何のために豆腐や納豆があるかっていうと、大豆は消化悪いからだろう。
腸閉塞（イレウス）になるかものような、腸の弱い方は、特に海藻は消化が悪いので要注意です。消化のよい食品を選んだ方がいいです。柔らかく煮たジャガイモ、ニンジン、キャベツとかは良いみたいだ。腸閉塞予防の食事 [takano-hospital.jp]
いや、めかぶを麺がわりにしてめかぶ300g、ワカメ200gに豆腐ぶち込んでノリ散らして食うのが好きなんだけど味付けも何もなしでこれを1日3食してたら詰まった
違う分野の病院に掛かった方が良いのでは...
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アレゲは一日にしてならず -- アレゲ見習い
昼に寿司食いたい (スコア:0)
回転ずしレベルでいいので、寿司が食べられれば魚を食うぜ。
寿司が体にいいかはしらんが。
Re: (スコア:1)
何故か魚＝健康といった謎の印象が跋扈していますが、魚はそこまで体に良くないですよ。
大型魚には重金属が含まれるため、食べ過ぎると中毒症状を起こしますし、
青魚にはプリン体が多く痛風や尿路結石の原因になり得る可能性があります。
また寿司の半分以上は米なので炭水化物の塊のため、健康に良いかどうかは懐疑的です。
下手に唐揚げ食べるより寿司を食べまくるほうが普通に糖尿病まっしぐらですよ。
Re: (スコア:5, すばらしい洞察)
何でも食い過ぎればダメなんで、トータルでPFC（プロテイン、ファット、カーボ）をどれだけ摂取したかが基本でしょう。あと塩分抑えめ、食物繊維、ビタミン、ミネラル、それから各種成分の問題。どうせ全ての食物に毒と薬の要素があるので、色々なものを食った方がいい。
それから、運動量（運動強度×運動時間）、ストレス、睡眠。
健康は国民の義務だ（ファシスト
筋トレブームはファシストの陰謀だ（リベラル
#妊娠中の女性は大型魚は避けた方がいい。
Re: (スコア:1)
食物繊維大量に取ってたら腸詰まって医者にほどほどにしろって怒られました
海藻とか大好きでワカメとかめかぶとか昆布とかずっと食ってたらあかんかった
イレウス (スコア:3)
食物繊維は24～30g程度が望ましいようですが、思うに人間は草食動物ではないので、限度はかなり低い。サラダとか、食えばいいってもんじゃない。
何のために豆腐や納豆があるかっていうと、大豆は消化悪いからだろう。
腸閉塞（イレウス）になるかものような、腸の弱い方は、特に海藻は消化が悪いので要注意です。消化のよい食品を選んだ方がいいです。柔らかく煮たジャガイモ、ニンジン、キャベツとかは良いみたいだ。
腸閉塞予防の食事 [takano-hospital.jp]
Re: (スコア:2, 興味深い)
いや、めかぶを麺がわりにしてめかぶ300g、ワカメ200gに豆腐ぶち込んでノリ散らして食うのが好きなんだけど
味付けも何もなしでこれを1日3食してたら詰まった
Re:イレウス (スコア:0)
違う分野の病院に掛かった方が良いのでは...