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腱とか関節とか、そちらの問題ではないのかな。体験的には、筋肉は割と短期に回復・強化されるけど、腱や関節は強化に時間が掛かるなぁという印象。まして、体重の大部分を支える箇所だし。
そういや、膝痛いという人はいても足首痛いという人はほとんど見かけないな。構造の違いだろうか。
腱や関節に余分な負荷がかかるのは、その周りの筋力が弱いからじゃないかな。腰なんて腹筋背筋のバランス悪い（片方が弱い）と軽いはずの負荷ですぐ痛めたりするし。
自粛と通勤回数の減少で筋力体力弱ってる感じがしたのでリハビリを兼ねて軽いハイキングに行ったら膝壊れましたね半年程度でこんだけ虚弱になるのかと悲しくなりましたわ
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海軍に入るくらいなら海賊になった方がいい -- Steven Paul Jobs
筋力ではなくて (スコア:0)
腱とか関節とか、そちらの問題ではないのかな。
体験的には、筋肉は割と短期に回復・強化されるけど、腱や関節は強化に時間が掛かるなぁという印象。
まして、体重の大部分を支える箇所だし。
そういや、膝痛いという人はいても足首痛いという人はほとんど見かけないな。
構造の違いだろうか。
Re:筋力ではなくて (スコア:0)
腱や関節に余分な負荷がかかるのは、その周りの筋力が弱いからじゃないかな。
腰なんて腹筋背筋のバランス悪い（片方が弱い）と軽いはずの負荷ですぐ痛めたりするし。
Re: (スコア:0)
自粛と通勤回数の減少で筋力体力弱ってる感じがしたので
リハビリを兼ねて軽いハイキングに行ったら膝壊れましたね
半年程度でこんだけ虚弱になるのかと悲しくなりましたわ