「昼寝は学力向上に効果あり(？)との調査結果」記事へのコメント

どこかの国のハナシ

[kamuy (1690)]

アジアのどこかの国では、学校全体で規則として昼仮眠が設定されているというのをテレビで見た覚えが。
そうでなくとも、眠くなってきたら無理せずに十分でもイイから軽くオチてしまうことで、その後スッキリとするのはみんな分か

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-+- 想像力を超え｢創造力｣をも凌駕する、それが『妄想力』!! -+-

Re:どこかの国のハナシ

[Anonymous Coward]

あ、それ、同じ番組見てたっぽいです。どこかの民放でした。

台湾の高校の話でした。台北か他の都市の話なのか忘れましたが、台湾全土で導入されているかどうかは触れていなかったと思います(番組作り甘いよ)。

ただ、みんな机につっ

Re:どこかの国のハナシ

[Massara (27999)]

昼寝の前にコーヒーを飲むのがいいらしい。
コーヒーには催眠作用がある。
覚醒作用は５分～１５分くらいの遅延があり、目覚める頃には頃に覚醒作用が効いて来てよいとか。

あまり深い睡眠に落ちると逆に目覚めが悪い。
深い睡眠だと90分周期だし。

寝るといっても寝転がる必要はなく、座って寝るだけで十分。
実際に睡眠状態まで行かなくても、目を休ませるだけでもよい。
体を休ませる、というよりは頭を休ませるのが主目的なので。

＃すべてＴＶの聞きかじり。