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バッファをとって早く寝ればよいだけです。いつもギリギリな生活だと神経が昂ぶって寝つきが悪くなります。余裕を持った生き方をしましょう。
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アレゲは一日にしてならず -- アレゲ見習い
目覚めじゃなくて寝つきをなんとかしてほしい (スコア:4, すばらしい洞察)
Re:目覚めじゃなくて寝つきをなんとかしてほしい (スコア:1, 興味深い)
いつもギリギリな生活だと神経が昂ぶって寝つきが悪くなります。
余裕を持った生き方をしましょう。
根本的に直すには規則正しい生活を一ヶ月続けることです。
自律神経系が寝起きのリズムを思い出してくれます。
適度な運動を毎日するとより効果的です。
問題点として、昼寝をしたくなるというのがありますが、寝つきは格段に良くなります。
Re:目覚めじゃなくて寝つきをなんとかしてほしい (スコア:1, すばらしい洞察)
転職あるいは退職しろということですね。
Re:目覚めじゃなくて寝つきをなんとかしてほしい (スコア:3, すばらしい洞察)
この業界、この手の話(愚痴?)はよく聞きますけど、健康を考えれば転職が必要に
なることもありますし(私もそうして転職しました)、
今の仕事が自分の健康より大事だと思えば、仕事を優先すればいいことです。
両方が大事であれば、環境を改善するべく働きかけるべきですし、改善できない
なら、先のどちらかを選択するべきでしょう。
経験的に、ジレンマや二重拘束に苦しむのが、精神を一番消耗します。
誰も強制はしませんよ。あなたが選択することです。
回答や事例は周囲に山ほどあります。
あなたの幸福につながる選択をしてください。
ここを見ている皆さんも。
Re:目覚めじゃなくて寝つきをなんとかしてほしい (スコア:0)
幸せになる為の資金を得るために
働きつつ、毎週6つの数字を買い続けているわけですが
選択が正しいのか未だ答えが出ていません。