「睡眠時間と死亡率には密接な関係がある?」記事へのコメント

mhattaｓ氏のコメントについて。

[prankster (12979)]

＞本来の力点は「寝過ぎは寝ないのと同じくらい体に悪い」ということのようだ。
たしかにCBC Newsの記事の見出しを読むと「寝すぎは寝不足と同じくらい危険」（Too much sleep as dangerous as too little）と書いてありますね。

で、結論としては

• 7～5時間の睡眠は11年～17年以内の死亡リスクを1.7倍にする。また心臓血管系の死亡リスクを2倍にする。
• 7～8、あるいはそれ以上の睡眠は11年～17年以内の死亡リスクを2倍にする。また心臓血管系以外の理由で死ぬ可能性が高い。

ですね。時間帯が重複しているので整理すると７時間を基準としてそれより短いとリスク1.7倍、長いと2倍になる...つまり長寝はより危険ということになります。また、睡眠時間が短い人は心臓血管系の病気にかかりやすく、長いとその危険は低下するということになりますね。

ってことは７時間睡眠がベストということでしょうか。
# 平均は7時間でも平日は寝不足で休日爆睡の場合はいかに？

Re:mhattaｓ氏のコメントについて。

[okky (2487)]

わかりませんよ？

その「長い睡眠時間」の中には48時間ぶっ続けで睡眠とか、
96時間意識を失っていたとかも含まれるのでは?

#26時間眠り続けるのなんか簡単さ(^o^)

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fjの教祖様

Re:mhattaｓ氏のコメントについて。

[tyuu (9154)]

> #26時間眠り続けるのなんか簡単さ(^o^)

簡単なんですが、水分補給の為に、数回おきる事をお勧めします。

夏の暑い日ですが 24 時間眠り続けてしまい、
脱水症状でそのまま絶命しそうなを経験しました。

それ以来 24 時間以上は寝続けないように気をつけています。