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アレゲはアレゲ以上のなにものでもなさげ -- アレゲ研究家
ここにはたくさん同病の人がいそうですが (スコア:1)
Re:ここにはたくさん同病の人がいそうですが (スコア:1)
午前3時に寝て、3時間ぐっすりしたあと、
6時以降20分感覚で起きちゃいます。
なおらないよぅ....
Re:ここにはたくさん同病の人がいそうですが (スコア:1, 興味深い)
翌日は夜11時には寝る様にすれば睡眠時間的には十分。
ただしやるなら週末に。平日にするのはきついかと。
Re:ここにはたくさん同病の人がいそうですが (スコア:1)
起きておくというのが良いらしいです。
普段の生活でも、寝る時間が遅くなっても起きる時間はずらさない
方がよいという話も読んだことあります。
Re:ここにはたくさん同病の人がいそうですが (スコア:1)
ワカメェ~ (スコア:0)
毎日午前3時に目がさめてしまい、困ってます。
それから寝ても1時間おきにおきてしまう・・・・・。
電磁波クラブ~!!!!
Re:ワカメェ~ (スコア:0)
Re:ここにはたくさん同病の人がいそうですが (スコア:0)
うらやましい
入眠障害も変な時間(5時前後)まで起きていたり
中途覚醒で変な時間(3時間おきぐらい)に起きてしまったり
早朝覚醒で中途半端に早い時間(5時前後)に起きてしまったりする
何も考えずに寝れていたころに戻りたい…