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アレゲは一日にしてならず -- アレゲ見習い
ケイデンスをあげるなら (スコア:1)
フラットペダルでも80rpmくらいまではなんとか回せるけど、それ以上は難しいです。90〜100rpmで巡航できるようになると100kmくらいは余裕で走れるようになりますよ。
Re: (スコア:1)
ビンディングペダルは引き足が使えるのが利点と理解してましたが、両足で漕げることで負荷が減ってケイデンスもあげやすい？（って、そりゃそうか）
通勤兼用なのでいつも専用シューズをはいていられるわけではないのが困りものです。
片面だけビンディングになってるのってありましたっけ？
ロード用はクリートがでっぱってて歩くの大変そうだからMTB用がいいかなあ。
Re: (スコア:1)
片面だけビンディング、もう片方がフラットペダルならばシマノのPD-A530というのがあります。
http://cycle.shimano.co.jp/publish/content/cycle/sic/jp/ja/2008newprod... [shimano.co.jp]
SPDですのでMTB用で
Re:ケイデンスをあげるなら (スコア:1)
やっぱり脚力を有効につかえるのは実感できるようですね。すごくためしてみたいです。
あとはSPDシューズで（自分に）合うのあるかしらべてこよう・・・
朝錬をちゃんと続けられてたら、「がんばったじぶんへのごほうび」として買ってみようかな。
他に興味があるのが、ハートレートモニターなんですけど。ポラールのがいいのかなあ。
Re:ケイデンスをあげるなら (スコア:1)
立ちゴケだけは気をつけてください。車も人もいない通りで何度も着脱の練習をしてください。
ハートレートモニターは、一応持っていますけどいまいち使いこなせていません。LSDとかいって走り始めても、ついつい全力で走ってしまう意思の弱いやつなものでw 使っているのはGarminのEdge305というGPS内蔵のやつです。順当なところではやはりポラールでしょうね。PCの連携が素晴らしいと聞いています。