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※ただしPHPを除く -- あるAdmin
1日目終了 (スコア:3, 参考になる)
例の猛暑のせいで数人、救護室送りにされていた模様です。
明日以降、参加される方は十分な水分（凍結させたポカリ推奨）と、
日除けになるもの（傘はNG。白い大きめのタオル等推奨）を忘れずに
持参するようにしてください。
さもなければ「無茶しやがって・・・。」と敬礼される羽目になります。
尚、今年は女性参加者が多いらしく、一部の男子トイレが臨時女子トイレと
なっているのでご注意ください。紳士の方であれば、制汗スプレーなどを用い
周囲のご腐人に不快感を与えることのないようご配慮をお願いします。
Lv5以下の社員全員にデスマーチ！
Re:1日目終了 (スコア:5, 参考になる)
* 水分は腸で吸収され、胃から腸へ送り込める水分は、1時間あたり約800ml。
*「のどが渇いた」と認識した時にはすでに体内の水分量は減っている。
* よって「時間を計って10～15分ごとに」「一口～150～200ml程度」を飲むとよい。
* 運動強度や温度、湿度、風、発汗、排尿の状態などによって適宜摂取量を変化させる。
* 持病を持っている場合は医師の判断を仰ぐ。
* 水分が胃から腸へ移動する時の一番効率のよい温度は5℃。しかし平時から訓練せずにこの温度で飲むとおなかを壊すことがあるの
Re:1日目終了 (スコア:2, 参考になる)
スポーツ飲料と名のついている飲料はすべて塩分を含んでいるので、
低ナトリウム血症の心配はしなくてもよいでしょう。
問題は人工甘味料の有無で、人によっては大量摂取でお腹の調子が
急降下する場合があります。以下、いまさっき調べてみた人工甘味料の
有無ですが、こんな感じでした。
ポカリスウェット：○（無）
アクエリアス：×（有）
SuperH2O：×
ゲータレード：○
アミノバイタルハイポトニックチャージ：○
しかし会場で売られていたのはアクエリアスばかりで、
手持ちの飲料を切らしてしまったので仕方なく買って飲んでました。
人工甘味料に弱い人にとっては世知辛いことこの上ありません。
手に入るとしたらコンビニくらいでしょうかねぇ・・・。
Lv5以下の社員全員にデスマーチ！