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吾輩はリファレンスである。名前はまだ無い -- perlの中の人
カップめん 1 個 (スコア:1)
98 円のを一つだけ食べてます。だいたい 400kcal 程度あるので、エネルギー量は昼飯としてほぼ十分だと思っています。
おなかの周りに貯蓄があるので、ソレがほぼ尽きたかなーと思ったらもう少し増やそうと思いますが、まだ下っ腹に多めに残ってます。
ここ半年くらいの活動量を増やしたら、貯蓄もだいぶ減ったのですけどね。まだまだという感じ。腹はへっこんできましたが、ちょっと参考にしている目方はあまり減っていません。…というのも活動のために筋肉量もそれなりに増えているみたいなので基礎代謝は増えるし、いいこと多いような気がします。
主に有酸素運動をしますので、炭水化物を摂って脂肪を燃焼させていくという方向性であり、カップめんは炭水化物がまぁまぁ多いのでそれも意識の中にあります。