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体内時計（閉鎖環境だと25時間の自律周期で太陽日の24時間周期とだんだんずれていく）の調律には「朝、起きて朝日を浴びる」ってのが初期化のタグというのは常識かと思ってましたが。
体内時計25時間はウソだった！http://nationalgeographic.jp/nng/article/20121203/332679/ [nationalgeographic.jp]
リンク先を読んでみると。・代表値？は日本だと２４時間１０分・睡眠の遺伝的設定は３時間くらいから１１時間くらいまで確認できててほぼ正規分布（つまり代表値＝平均値＝中央値）
で、ずれていくのを光線刺激で修正するけど、朝明るくなるだけでなく、夕方暗くなるほうでも行っていると。
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タイトル、それでいいの？ (スコア:0)
夜更かし＝不規則生活というわけでもないですし。
夜更かしが悪影響ってのはどの辺から読み取れるんですかね。
Re: (スコア:0)
体内時計（閉鎖環境だと25時間の自律周期で太陽日の24時間周期とだんだんずれていく）の調律には
「朝、起きて朝日を浴びる」ってのが
初期化のタグというのは常識かと思ってましたが。
Re: (スコア:1)
体内時計25時間はウソだった！
http://nationalgeographic.jp/nng/article/20121203/332679/ [nationalgeographic.jp]
Re:タイトル、それでいいの？ (スコア:0)
リンク先を読んでみると。
・代表値？は日本だと２４時間１０分
・睡眠の遺伝的設定は３時間くらいから１１時間くらいまで確認できててほぼ正規分布（つまり代表値＝平均値＝中央値）
で、ずれていくのを光線刺激で修正するけど、
朝明るくなるだけでなく、夕方暗くなるほうでも行っていると。