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まあ、どっちかというと、純粋にカロリー制限しているだけという気がしないでもないくらいの緩い食事制限。厳密に計算してるわけではないのでなんともですが、おそらく摂取カロリーは1500～1800kcal/Dayくらい。今のところ、昨年11月末くらいから初めて、月２～３kgペースで体重減ってます。まあ、今はBMI30オーバーだからこんなもんかという感じですが、本来の標準体重だと基礎代謝は1500割るので、将来的にはもうちょっと減らさないとダメかなぁ……。
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あと、僕は馬鹿なことをするのは嫌いですよ (わざとやるとき以外は)。-- Larry Wall
夜だけ炭水化物抜きダイエット中 (スコア:1)
まあ、どっちかというと、純粋にカロリー制限しているだけという気がしないでもないくらいの緩い食事制限。厳密に計算してるわけではないのでなんともですが、おそらく摂取カロリーは1500～1800kcal/Dayくらい。
今のところ、昨年11月末くらいから初めて、月２～３kgペースで体重減ってます。まあ、今はBMI30オーバーだからこんなもんかという感じですが、本来の標準体重だと基礎代謝は1500割るので、将来的にはもうちょっと減らさないとダメかなぁ……。
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