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日の出、日の入りに合わせて生活したら、もっと睡眠時間が長くなりそうなのが不思議なところ。真っ暗な時間だけでも8時間以上は優にあるような気がするのだが。
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未知のハックに一心不乱に取り組んだ結果、私は自然の法則を変えてしまった -- あるハッカー
食べてすぐに寝ると牛になる (スコア:2)
睡眠時間が短い方が肥満になりにくい、ということ自体に驚きは感じないですね。
日の出、日の入りに合わせて睡眠を取る生活の方が睡眠時間が短くなるのも
日照時間を考えるとそりゃそうだろう、と感じましたし、
不眠症は睡眠時間云々より、日々の生活にかかるストレスの方が影響は大きそうです。
（伝統的な生活様式の方がストレスが少なそう、というのも感覚的に納得できる）
結局、この話は当然かつ無関係なことを並べているだけで、
８時間睡眠が不要であることの論拠にはなっていないと感じました。
Re: (スコア:0)
日の出、日の入りに合わせて生活したら、
もっと睡眠時間が長くなりそうなのが不思議なところ。
真っ暗な時間だけでも8時間以上は優にあるような気がするのだが。
Re:食べてすぐに寝ると牛になる (スコア:2)
日の入りに合わせて焚火などを用意して、その火で数時間過ごして、
火を消して寝ると大体5.7～7.1時間の睡眠になる、ということではないでしょうか。
自分もよくキャンプなどに行くのですが、やはり睡眠時間は普段より減りますねぇ。
（普段と環境が違うから、などの理由も大きいですが）