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「普段7〜8時間の睡眠をとる」人達に「6時間」しか眠らないようにすると二週間で「連続2日間睡眠をとらなかった時と同じ程度まで」精神的肉体的パフォーマンス低下。しかも自覚症状なし。http://www.lifehacker.jp/2015/04/150418sleep_guide.html [lifehacker.jp]
結局人によるよね。生まれつき高血圧な人とか日に3時間以上寝れない・寝なくても平気って人もいるし
5時間以下の睡眠でベストコンディションを出せない体質の人間はその時点で人生に大きなハンデを背負っている、と最近特に思う。
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あつくて寝られない時はhackしろ! 386BSD(98)はそうやってつくられましたよ? -- あるハッカー
別の研究 (スコア:0)
「普段7〜8時間の睡眠をとる」人達に「6時間」しか眠らないようにすると
二週間で「連続2日間睡眠をとらなかった時と同じ程度まで」精神的肉体的パフォーマンス低下。
しかも自覚症状なし。
http://www.lifehacker.jp/2015/04/150418sleep_guide.html [lifehacker.jp]
Re: (スコア:0)
結局人によるよね。
生まれつき高血圧な人とか日に3時間以上寝れない・寝なくても平気って人もいるし
Re: (スコア:0)
5時間以下の睡眠でベストコンディションを出せない体質の人間はその時点で人生に大きなハンデを背負っている、と最近特に思う。