「肩こり・腰痛にどうつきあってますか？」記事へのコメント

自力整体

[L.star (163)]

私の場合はなぜか我が家に転がっている「自力整体」という本に乗っている体操をしてます。１回１．５時間程度。その時間を作るのが大変ですが、効果の方はまずまずですね。椎間板ヘルニアの知人に勧めたところ、効果はてきめんだったが残念なことにする暇がない、と言われました。

マッサージはされるよりする方です（涙）が、プログラマーの人は結構背骨が歪んでいる人が私自身を含めて多いので、日頃のケアは大切だと思います。