「肩こり・腰痛にどうつきあってますか？」記事へのコメント

肩でも腰でもないですが

[ben (3341)]

自分の場合、普段から姿勢が悪いせいか背中がこりますね…。
そんな時は湯ぶねにつかるとだいたいコリが取れます。風呂が沸くまで待てない時は近くにいる人を捕まえて背中に乗ってもらいます。

昔から猫背の人は目が悪いと言いますが自分の場合まさにそれで、自分の実感からすると背筋が弱いせいなんじゃないかと思い始めてます。ロクに運動なんてしてないんですが、やっぱり軽くても良いから日頃の運動が必要だと感じてます。

背中のこり

[tkh (235)]

私は、中山式快癒器というフタコブラクダのような形のマッサージ器？を愛用しています。

ちょっと文章で説明しにくいんですが、仰向けに寝て、それを背中と床の間にはさんで凝っている部分にあてます。これを使うと、かなり背中の凝りが解消されます。薬局なんかで簡単に手に入るようなので、試してみては？