アカウント名:
パスワード:
より多くのコメントがこの議論にあるかもしれませんが、JavaScriptが有効ではない環境を使用している場合、クラシックなコメントシステム(D1)に設定を変更する必要があります。
アレゲはアレゲ以上のなにものでもなさげ -- アレゲ研究家
ダイエット (スコア:0)
これで10kg/3箇月のダイエットは可能でしたね。やはり食い過ぎは
体重に一番効きますし、逆を言えばダウンの基本でしょう。
#ただし食のバランスは必要です。サプリでのビタミンの補給は初心者向けでしょう。
Re:ダイエット (スコア:1)
普段から腹八分目間食なしは心がけているのですが
やはり運動不足は痛感します(^^)
体質的に代謝が低くなっているみたいなので
やはり運動をちゃんとやって、きちんと栄養を取って
基礎代謝を上げていければ
(たぶん・・)ダイエットできそうかなーと思ってます。
Re:ダイエット (スコア:0)
と言ってもそんなに激しくしなくても標準体重キープで
健康維持あたりなら軽めでも可能でしょう。食事量にもよりますが。
個人的にはほぼこの1箇月半で6kg落として標準体重に戻したので
あとはキープするだけです。(秋冬に横着しすぎたので‥(汗))
#2-3日に一度のダンベル体操(30分)とウォーキングと腹八分目で完遂です。(ぴ~す(w)