「心地よい目覚めのための工夫は?」記事へのコメント

心地よいというより

[Anonymous Coward]

小さい頃から習慣づけられちゃったせいか、朝起きは体が覚えてます。
夜更かしして一時間位前に寝てもその時間になると目が覚めちゃう。

#低血圧でもないので起きてすぐに活動可能

Re:心地よいというより

[Anonymous Coward]

子供の頃、天体観測をやっていたときに「4時に起きるぞ」
と決意して寝たら、ほんとに4時に目が覚めました。
以後、目覚し時計に無理矢理起こされるのが嫌になり、
使わなくなりました。

睡眠時間が確保できないときは、あまり眠れないように
わざと服を着たまま畳に寝そべったりしています。
(最近は辛くなってきた...orz)

Re:心地よいというより

[vyama (6377)]

寝る前に起きる時間を指定して眠ると、目覚まし時計がなくても、その時刻に起きる確率が高くなるというような実験報告だかをどこかで読んだような記憶があります。

全くの憶測ですが、実はそれって、体内時計に「この時間起して」とリクエスト発行して他の部分は全部休止状態よりは、頭のどこかで「1tick,2tick…」と数えていたりしないんでしょうか。全然眠らないよりはいいでしょうが、tickを数えている部分はもちろん、それに関係している部分は寝ていない、つまりちゃんと眠れているというと違うのかもしれません。

時間指定をして起きた時には観測ミスが多かったりとかしませんか?(笑 まあ子供の時の天体観測だったらそれほど重大な影響もないし、データも取ってないでしょうが。(笑

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vyama 「バグ取れワンワン」