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午後の能率にかなり差が出ますよ。コツは寝る前にコーヒーなどのカフェインを摂取することです。カフェインは摂取してから効き目が出るまでに10分前後の時間を要するので、それを利用すると10分でスッキリ目覚めることができます。
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一つのことを行い、またそれをうまくやるプログラムを書け -- Malcolm Douglas McIlroy
短時間睡眠はもっと認知されるべき (スコア:5, 興味深い)
午後の能率にかなり差が出ますよ。
コツは寝る前にコーヒーなどのカフェインを摂取することです。
カフェインは摂取してから効き目が出るまでに10分前後の時間を要するので、
それを利用すると10分でスッキリ目覚めることができます。
一人以外は全員敗者
それでもあきらめるより熱くなれ