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夜型人間でも徐々に体内時計がズレて朝型っぽくなっていくことはあります。(壊れた時計も1日に1回は正しい時刻を指すメソッド)
午前５時に寝て正午に起きる生活をずっと続けてる。稀にある朝９時からの仕事がある日はちょっと辛い。けど、翌日には元の生活サイクルに戻れる。
毎日7時間も寝られるのはかなり健康的な生活ですね。
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人生の大半の問題はスルー力で解決する -- スルー力研究専門家
体内時計を無理に変えてはいけない (スコア:2)
夜型人間でも徐々に体内時計がズレて朝型っぽくなっていくことはあります。
(壊れた時計も1日に1回は正しい時刻を指すメソッド)
一人以外は全員敗者
それでもあきらめるより熱くなれ
Re: (スコア:0)
午前５時に寝て正午に起きる生活をずっと続けてる。
稀にある朝９時からの仕事がある日はちょっと辛い。けど、翌日には元の生活サイクルに戻れる。
Re:体内時計を無理に変えてはいけない (スコア:1)
毎日7時間も寝られるのはかなり健康的な生活ですね。