アカウント名:
パスワード:
痩せるには有酸素運動するしかないので結局健康になりたきゃ運動するしかない
運動だけでやせるなんてまず無理ですよ時間とれる日は30分ほどジョギングするようにしてますが、消費カロリーなんて、せいぜいごはん1杯分ぐらいよっぽど運動しまくれば別ですが、現実には食事制限しないとまず無理ですね
#フリマアプリで管理して、なんとか10kgほど減らしました
食事制限も筋肉落ちる副作用があるからなんとも。結局は運動と食事をバランス良くって結論になるんだけど。
ちなみに自転車競技やってる人(アマチュア)は月1000キロ走るのは普通らしい。時間にして40-50時間だけど、そのくらい運動すれば嫌でも痩せるかも。
言うほど筋力落ちますかね？太った人はそれこそ20kg, 30kgあるいはそれ以上の重りをつけて日々生活しているわけでこれは24時間高負荷の筋トレをしているようなものでしょう？
より多くのコメントがこの議論にあるかもしれませんが、JavaScriptが有効ではない環境を使用している場合、クラシックなコメントシステム(D1)に設定を変更する必要があります。
ソースを見ろ -- ある4桁UID
運動しろデブ (スコア:0)
痩せるには有酸素運動するしかないので結局健康になりたきゃ運動するしかない
Re: (スコア:2)
運動だけでやせるなんてまず無理ですよ
時間とれる日は30分ほどジョギングするようにしてますが、消費カロリーなんて、せいぜいごはん1杯分ぐらい
よっぽど運動しまくれば別ですが、現実には食事制限しないとまず無理ですね
#フリマアプリで管理して、なんとか10kgほど減らしました
Re: (スコア:0)
食事制限も筋肉落ちる副作用があるからなんとも。
結局は運動と食事をバランス良くって結論になるんだけど。
ちなみに自転車競技やってる人(アマチュア)は月1000キロ走るのは普通らしい。時間にして40-50時間だけど、そのくらい運動すれば嫌でも痩せるかも。
Re:運動しろデブ (スコア:0)
言うほど筋力落ちますかね？
太った人はそれこそ20kg, 30kgあるいはそれ以上の重りをつけて日々生活しているわけで
これは24時間高負荷の筋トレをしているようなものでしょう？