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ハッカーとクラッカーの違い。大してないと思います -- あるアレゲ
甘いものを欲するのは不健康な人 (スコア:1, 興味深い)
元々甘党な男な俺だが、毎日適度な運動をするように心がけつつ、少し食事量を抑えてみたりしてみると、それまで毎日の様に求めていた甘いものが、さほど欲しくはなくなってきた。精神的な物はあるのかもしれないけど、逆に言えばその程度の甘いもの欲求だったのかもしれない。
別に男が甘い物を食べるのは悪くないと思うのだけど、男女問わず、少しは甘いものを減らすというのも大切なんじゃないだろうか。どうしても口寂しいなら、何かカロリーの低いものを選ぶとか。
頭脳労働者なら間食したほうがいいかも (スコア:5, 興味深い)
その結果、1日3食の量を少し減らして、午前に1回、午後3時ぐらいに1回、間食タイムを追加して「1日5食」にする方がよいという考え方もあります。間食には、ヨーグルト、牛乳、デザートがよいようです。
この方法で気をつける点は、1日の総カロリー量を増やすのではなく、必要なカロリー量を分散するように注意する、という点です。特に、昼と夜は従来よりも少ない量にしなければやばいです。
Re:頭脳労働者なら間食したほうがいいかも (スコア:0)
ちょっと頭使う仕事をすると、お茶菓子を勧められるままに
「あめーよ、あますぎるよ」
と言いながらも結構食べてたりします。
甘さを中和するためにコーヒーを多量に飲むので
胃が痛くなるのがちょっと困るんですけどね
# 飴をなめずに飲み込めばいいのか?
Re:頭脳労働者なら間食したほうがいいかも (スコア:0)
クリープその他でいいので
ミルクっぽいものを入れてあげてください。
Re:頭脳労働者なら間食したほうがいいかも (スコア:0)