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大事なのは、すでに、蓄積されてしまった脂肪を、減らす方法だ!! 出来れば、楽かつ簡単かつ安価な方法で。
#あえてID
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にわかな奴ほど語りたがる -- あるハッカー
「脂肪の蓄積を阻止」なんて、どうでも良い!! (スコア:5, すばらしい洞察)
大事なのは、すでに、蓄積されてしまった脂肪を、減らす方法だ!!
出来れば、楽かつ簡単かつ安価な方法で。
#あえてID
Re:「脂肪の蓄積を阻止」なんて、どうでも良い!! (スコア:2, 興味深い)
いろんなダイエット法が出ても、結局は運動するしかないと、つい最近
ビリー隊長が再認識させてくれたのに、世の中はもう忘れてるんですか・・・
でもね・・・
運動始めたら、やたらごはんが美味しくなってしまって
今のところ逆効果なんですよ(涙
Re:「脂肪の蓄積を阻止」なんて、どうでも良い!! (スコア:1)
約14ヶ月、計273回実施。
食事や飲酒習慣に変更なし。
約6kgの減量に成功。
Re:「脂肪の蓄積を阻止」なんて、どうでも良い!! (スコア:1)
しかし煙草をやめたせいなのか歳のせいなのか、おそらくはその両方なのでしょうがとうとう太りはじめてしまいました。だいたい60kgくらいがベストの体重だったのに74kgまでいってしまいました。意志が弱いのでダイエットは無理と。
ということで運動として自転車に乗ることにしました。それから5ヶ月後に65kgまで減りました。ただ、運動の効果でご飯がおいしくなってしまいたくさん食べるようになったのでそれから1年近く経った現在、そこからあまり減っていません(増えてもいません)。初めは体重を減らすためにはじめた自転車ですが、すぐにそんなのどうでもよくなってしまい手段だった自転車が目的になってしまいました。楽しい趣味とおいしい食事を授けてくれた肥満には感謝していますw
ダイエットはきちんとやれば効果もあるでしょうが、私が考えるに楽しくありません。楽しくないので続けられません。もし運動することを厭わないのであればそちらの方がはるかにいいです。ジョギングや自転車は相手が要らないし特殊な設備も要らないし気軽にはじめられるのでよろしいかと。基礎代謝が上がれば太りづらい体質になりますしリバウンドもありません。
余談ですが私が自転車にはまったのはある程度きちんとした高価な自転車を買ってからです。別次元の乗物ですあれは。高価(5万円でした)とはいっても今となっては安物にしか思えない…。ここ一年間の価値観の変貌ぶりは恐ろしい。それを買ってから半年ほどですぐにロードバイクという競技用の自転車を買いました。こっちの値段は内緒(かなり非常識な値段です)。