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ただし膝に負担がかかるのでウェイトのある方と膝の具合が悪い方は要注意
とは言え, ジョギングや下手すりゃウォーキングよりも, ショックが少ない分安全だと思いますけどね. 筋力が足りないなら, ちょっと腰を落とす程度にするとかの工夫がいろいろ取れるのも, スクワットのいいところでしょう.
くれぐれも無理をしないというのが重要なところですけど.
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普通のやつらの下を行け -- バッドノウハウ専門家
運動するなら (スコア:0)
どこでも今すぐにでも始められる
はじめは１セット20回～50回，時間をあけて一日数セットやってみては？
ただし膝に負担がかかるのでウェイトのある方と膝の具合が悪い方は要注意
（筋肉痛が出たら１～２日休めば良いのだから無理をしないように）
Re:運動するなら (スコア:1)
とは言え, ジョギングや下手すりゃウォーキングよりも, ショックが少ない分安全だと思いますけどね. 筋力が足りないなら, ちょっと腰を落とす程度にするとかの工夫がいろいろ取れるのも, スクワットのいいところでしょう.
くれぐれも無理をしないというのが重要なところですけど.