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コップ一杯水分を補給してから冬場なら乾布摩擦、夏場なら冷たい水で絞ったタオルで体をぬぐう会社留まりではちょっとできませんので家に帰れたときのみですが爽快感とスッキリ度ではかなり優秀です#皮膚刺激による目覚めになるのかな#以前は熱いシャワーだったのだけど、これだと時間をとられるので
社内での目覚め術は冷たい水で肘まで手洗いです眠くなっていると手が暖かくなってる事に気がついてやってみたのですが短時間ならこれが一番効果が高いと思ってる#たしかどこかの薀蓄番組で手を温めることでリラックスできてよく眠れるだとかやっていたので#その逆をやれば目が覚めるのかなと科学的根拠もなく続けています
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物事のやり方は一つではない -- Perlな人
手洗いと乾布摩擦 (スコア:1, 興味深い)
コップ一杯水分を補給してから
冬場なら乾布摩擦、夏場なら冷たい水で絞ったタオルで体をぬぐう
会社留まりではちょっとできませんので家に帰れたときのみですが
爽快感とスッキリ度ではかなり優秀です
#皮膚刺激による目覚めになるのかな
#以前は熱いシャワーだったのだけど、これだと時間をとられるので
社内での目覚め術は冷たい水で肘まで手洗いです
眠くなっていると手が暖かくなってる事に気がついてやってみたのですが
短時間ならこれが一番効果が高いと思ってる
#たしかどこかの薀蓄番組で手を温めることでリラックスできてよく眠れるだとかやっていたので
#その逆をやれば目が覚めるのかなと科学的根拠もなく続けています
Re: (スコア:0)
ストレス軽減にも効果があるような気がします。
科学的論拠は謎。