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眠れない夜は牛乳を飲むとよろしい、と大学時代の保健体育かなんかの時間に教わりました。牛乳に含まれるトリプトファンには催眠、鎮静などの効果があるので、『ちょっと寝つけない』程度なら効くそうです。
というわけでGoogleってみた結果。 [google.com]
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私はプログラマです。1040 formに私の職業としてそう書いています -- Ken Thompson
酒を飲むと眠れない (スコア:1, 興味深い)
無理矢理寝るなら睡眠薬か、規定の倍くらい飲んで(^^;
ところで、アルコール接種が目的でなく手段になるのは
アルコール依存症の第1歩らしいですぞ
要するに「眠るために酒を飲む」のも、あまりいいことではないでしょうな
#諸般の事情でアルコールは極力遠ざけているのでAC
Re:酒を飲むと眠れない (スコア:1)
私すでに二歩か三歩ぐらい進んでいるかもしれない・・・
寝る為に酒を飲むを続けてもぅ10年近くになります。
最近、朝昼に非常に吐き気が強くでる事が多くなりました。
いわゆる胃酸過多の様です。
胃腸薬のたぐい色々飲んだけど全然利かなかった・・
で、民間療法(予防?)ですが牛乳 [ktv.co.jp]を飲むと良いらしいです。
最近は飲む30分程前にも牛乳を必ず飲む様にしています。
Re:酒を飲むと眠れない (スコア:1)
眠れない夜は牛乳を飲むとよろしい、と大学時代の保健体育かなんかの時間に教わりました。牛乳に含まれるトリプトファンには催眠、鎮静などの効果があるので、『ちょっと寝つけない』程度なら効くそうです。
というわけでGoogleってみた結果。 [google.com]
えむり
Re:酒を飲むと眠れない (スコア:0)
マグロ・大豆製品(中でも納豆)などに多く含まれています。
牛乳が飲めない方はどうぞ。
# 寝る前に牛乳飲むと夜中トイレに起きる質なのでAC