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カロリー戻しの助言ありがとうございます。やっぱりダイエットやった人の助言が一番参考になります。
岡田氏は本を出す前もダイエット＆リバウンドしてますよね。レコードダイエットだけでなくリバウンドも参考になるんですよね＞岡田氏
自分の方は取得カロリーの計算がしづらいので、とんかつとかはほとんど食べなくなりました。余裕見てカロリー計算して大丈夫と判ってもなんとなく食べづらいんですよね。
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Stableって古いって意味だっけ？ -- Debian初級
おー、お仲間発見！ (スコア:1)
やせますよね。(僕はBMI28→20.5となりました) リバウンドはない物の未だに体型は
変化しています。(ウエストが細くなってます。)
カロリーの戻しはもっと長いスパンで見た方が良いと思いますが、ジュースの摂取を
完全にやめて、お茶だけにしておけば、かなり安定して維持できると思います。
(まだ実績が1年半くらいですけど) 僕の場合の勝利の鍵はあの本に書いてない物を
あげると
大戸屋の魚ローテーション(20食で1食サービス)
伊東屋のお茶ローテーション(種類がありすぎて飽きない)
というところでしょうか。まあ維持自体が目的なので、長期的に観察は続けた方が
よいですよ！ ということで、お互いがんばりましょう。
Re:おー、お仲間発見！ (スコア:1)
カロリー戻しの助言ありがとうございます。
やっぱりダイエットやった人の助言が一番参考になります。
Re:おー、お仲間発見！ (スコア:1)
(アレを見るとなかなか恐ろしい・・・)
という物の、ダイエットのおかげで健康診断の数値は完全に正常になって、体調も
よくなったので、僕は3食ちゃんと食べる、缶コーヒーとかは一切飲まないという
感じで。するとたまに食べるとんかつとかがやたらおいしい・・・
自分の生活的にはこれでよかったとは思います。
Re:おー、お仲間発見！ (スコア:1)
岡田氏は本を出す前もダイエット＆リバウンドしてますよね。
レコードダイエットだけでなくリバウンドも参考になるんですよね＞岡田氏
自分の方は取得カロリーの計算がしづらいので、とんかつとかはほとんど食べなくなりました。
余裕見てカロリー計算して大丈夫と判ってもなんとなく食べづらいんですよね。