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ビタミンDは、魚介類、きのこ類、卵類、乳類に多く含まれているそうです。また、ビタミンDは野菜類や豆類、穀類、いも類などにはほとんど含まれていないそうで。
1日30分程度外出するだけでじゅうぶんなはず。植物由来のビタミンD不足に主眼を置いた記事に違和感がある。
ビタミンDと言えば干し椎茸！と記憶してきましたが、確認したら青魚系のビタミンD3の方が必要みたいですね。美味しいのに、干し椎茸の煮物…
＞美味しいのに、干し椎茸の煮物…
干し椎茸とイワシの煮物とか？
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皆さんもソースを読むときに、行と行の間を読むような気持ちで見てほしい -- あるハッカー
ビタミンDを多く含む食品 (スコア:2, 参考になる)
ビタミンDは、魚介類、きのこ類、卵類、乳類に多く含まれているそうです。
また、ビタミンDは野菜類や豆類、穀類、いも類などにはほとんど含まれていないそうで。
Re: (スコア:1)
1日30分程度外出するだけでじゅうぶんなはず。植物由来のビタミンD不足に主眼を置いた記事に違和感がある。
Re: (スコア:3)
ビタミンDと言えば干し椎茸！と記憶してきましたが、
確認したら青魚系のビタミンD3の方が必要みたいですね。
美味しいのに、干し椎茸の煮物…
Re:ビタミンDを多く含む食品 (スコア:1)
＞美味しいのに、干し椎茸の煮物…
干し椎茸とイワシの煮物とか？