「体型維持、心がけてる？」記事へのコメント

太らないのは若い時だけだった

[alvein (14997)]

20代半ばになってから、今まで何を食べても太らないガリガリ体系が一変して、おなかが出てきました。
ついでに腰をやられる始末…
腰の椎間板は25ぐらいから減り始めると病院で言われました。

とりあえず、体系維持の為にやってるのが…
週２回程度DanceDanceRevolutionを40分～1時間前後。
趣味で始めたダーツも汗かいて軽い運動になってるかも…（最近サボリ気味）
腰痛対策として腹筋と背筋50回づつを毎日やってます。

とりあえず、昨年に起きた腰痛は、今年になって再発してないです。
年取ると若い時と事情が変わってきますね。

Re:太らないのは若い時だけだった

[kiyotan (3912)]

年齢はちょっとずれてますが、全く同じ状況です。
腹筋すれどお腹の脂肪は落ちません。
以前は、脂肪がなかったので
ちょっと腹筋するとお腹が６つに割れたんですが．．．
腰痛もかなりきてます。（涙）

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Kiyotan

Re:太らないのは若い時だけだった

[Anonymous Coward]

そりゃ背筋も鍛えないとバランス悪くなります。
腹筋の訓練やったら背筋もどうぞ。

#注意してやらないとぎっくり腰になります。運動は徐々に。