「心地よい目覚めのための工夫は?」記事へのコメント

目覚めじゃなくて寝つきをなんとかしてほしい

[Anonymous Coward]

　睡眠周期から逆算しようにも、布団に入ってもすぐに寝られない(30分～2時間くらいかかる)のですが、そっちを何とかする方法こそ知りたいです。

Re:ひつじを数えればすぐ寝れます

[Anonymous Coward]

証拠映像です http://www.youtube.com/watch?v=nDLSXKAyBT0

Re:ひつじを数えればすぐ寝れます

[shuu02 (31177)]

昔から，羊を数えても全然眠くならない．
http://homepage3.nifty.com/tak-shonai/intelvt/intelvt_003.htm [nifty.com]
これを見て納得．

Re:ひつじを数えればすぐ寝れます

[Anonymous Coward]

昔ＴＶか何かで見た気がするんですが…記憶違いかもしれません（嘘ならすいません）

羊を数えるのは、英語の"one sheep, two sheep, ..."のsheepの部分の発声が睡眠に入るためのゆっくりした呼吸に近いからで、日本語の「羊が一匹、羊が二匹、…」では意味がないそうな。