「禁煙成功への道、ウェブ版禁煙プログラム兼電話相談」記事へのコメント

私がやめられたきっかけ

[__hage (7886)]

7〜8年くらい前まではハイライトを1日に2箱弱吸うヘビースモーカーでした。

ですがたまたま 「喫煙者を救え」 [letre.co.jp]というページを読んで、それをきっかけに喫煙習慣から抜け出すことができました。

件のページは「禁煙セラピー」 [amazon.co.jp]という本を底に書かれているそうです (そう明記してあります)。正しいメソッドを知るためにこの本を参照するようにとも書かれていますが私の場合このページで十分でした。実践する際に気をつけた点を挙げます。

・同居人が帰省している隙を狙った。煙草が吸えずににイライラして当たり散らすことを嫌ったため
・ここにある記述を信じて取り敢えず3日間やりすごしてみよう

Re:私がやめられたきっかけ

[jerry_fish (32739)]

自分の場合は病気がきっかけで吸いたい気持ちが消え失せましたが、
周囲の禁煙のきっかけは「なんとなく」が一番多いかも。(サンプル数3ですが)
禁断症状も無く、やめた後は「なんで止められなかったんだろうなあ」とのんびりしたコメント。
嫁から強制されて「止めないと駄目」という気持ちで禁煙に成功した人もいますが、
何年も禁断症状に苦しんだり、悪夢にうなされたり大変だったらしいです。

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☆大きい羊は美しい☆