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動画を見たら、立幅跳びのように腕を下から振り上げてスクワットをしています。 自分の回りでは見ないやり方（腕を地面と水平に伸ばすとか、頭の後ろで組むとかを見ます）です。
動画のようなスクワットの方が慣れている方とか、海外ではまた別のスクワット姿勢を見た方とか、いらっしゃいません？
肝心なのは太もも（表側・裏側）とケツの筋肉を鍛えることなので腕の動きはどうでもよろしい。
// 詳細まで語れる筋肉マニアが/.jpにいるのだろうかさぁ語れ語ってくれ(:>^
そもそも腰に負担掛かるからこんなに下まで腰落とさない
いわゆるヒンズー・スクワットの一種ですかね。腕の動きはこれ [youtube.com]とかこれ [youtube.com]に近いと思います。ただ、どのビデオでも「立つときに腕を胸に引き付ける」動きを求めているので、モスクワ方式？とはまたちょっと違いますね。
ちなみに後者のビデオには、「これは単に腕を振ってる普通のスクワットだ」「踵を地面から離さないと膝を痛める」「背中が直立した状態にしないと駄目」などのコメントがあり、ヒンズー・スクワットは腕を振るだけでなく姿勢も重要なようです。
プロレスラーのスクワットですね猪木とか坂口がやっていたスクワットです馬場さんは知りません
バランスを取るために腕を振るスタイルもあります 特に珍しいというわけではないでしょう
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スクワットの姿勢 (スコア:0)
動画を見たら、立幅跳びのように腕を下から振り上げてスクワットをしています。
自分の回りでは見ないやり方（腕を地面と水平に伸ばすとか、頭の後ろで組むとかを見ます）です。
動画のようなスクワットの方が慣れている方とか、海外ではまた別のスクワット姿勢を見た方とか、いらっしゃいません？
Re:スクワットの姿勢 (スコア:1)
肝心なのは太もも（表側・裏側）とケツの筋肉を鍛えることなので
腕の動きはどうでもよろしい。
// 詳細まで語れる筋肉マニアが/.jpにいるのだろうかさぁ語れ語ってくれ(:>^
Re: (スコア:0)
そもそも腰に負担掛かるからこんなに下まで腰落とさない
Re: (スコア:0)
いわゆるヒンズー・スクワットの一種ですかね。
腕の動きはこれ [youtube.com]とかこれ [youtube.com]に近いと思います。
ただ、どのビデオでも「立つときに腕を胸に引き付ける」動きを求めているので、モスクワ方式？とはまたちょっと違いますね。
ちなみに後者のビデオには、
「これは単に腕を振ってる普通のスクワットだ」
「踵を地面から離さないと膝を痛める」
「背中が直立した状態にしないと駄目」
などのコメントがあり、ヒンズー・スクワットは腕を振るだけでなく姿勢も重要なようです。
Re: (スコア:0)
プロレスラーのスクワットですね
猪木とか坂口がやっていたスクワットです
馬場さんは知りません
Re: (スコア:0)
バランスを取るために腕を振るスタイルもあります 特に珍しいというわけではないでしょう