アカウント名:
パスワード:
月に1-2度体重を量って、増えてりゃそのあとしばらく食事を少なめにする。それで充分。
摂取カロリーなんて、どうせ役に立つ精度で計算できるわけはないんだから、気にしても無駄。
> そのあとしばらく食事を少なめにする。
量を減らしたつもりでも、意識せず高カロリーなものを食っちゃうんだよねカレーライス大盛りからカツカレーご飯少な目とかさ
そしたら次に量った時にまだ重すぎるんだから、もっとご飯を減らして、しまいにご飯なしにしてもまだ体重が減らないようなら、カツかカレーソースかを減らせばいいんじゃない?そうすりゃ、カツが悪かったんだってわかるでしょ。
それができないなら、馬鹿ですよ。結局のところ、デブは食い過ぎなだけ。擁護してやる必要はないと思いますよ。
＞そしたら次に量った時にまだ重すぎるんだから、もっとご飯を減らして、＞しまいにご飯なしにしてもまだ体重が減らないようなら、＞カツかカレーソースかを減らせばいいんじゃない?＞そうすりゃ、カツが悪かったんだってわかるでしょ。
なんでこんなになるまで放っておいたんだ！
＞＞摂取カロリーなんて、どうせ役に立つ精度で計算できるわけはないんだから、気にしても無駄。
とか言ってるからでしょうが。見当つけろよ。
> そうすりゃ、カツが悪かったんだってわかるでしょ。
食品のだいたいのカロリーを知っていれば、ここまで来ずとも最初にカツカレーを食べる時点で注意ができるわけですよ
同感。
たいていの人は「知らん」と言いつつ、実は既に計算済みの結果を利用してたりする。弁当だったり牛丼だったり定食だったりの一人前で。或いは魚の切り身一切れや、茶碗に軽く一杯のご飯etc。
そういう知識を全くなしに、毎日異なる量の異なる食事を取り、異なる運動、異なる仕事をしてれば、適正カロリーの計算がいかに難しいか想像できるだろうに。
＞摂取カロリーなんて、どうせ役に立つ精度で＞計算できるわけはないんだからそうかあ？
ご飯何グラム、鶏の胸肉（皮なし）何グラム、油は特に使用せず、野菜少々、．．．ってやってけば概算は出るぞ。
精度云々よりは、毎日計算した（一定量の）カロリーの食事を取ることが重要だけどね。それができて始めて「体重が増えたから、来月は食事のカロリーを減らそう」とできるんだもの。
> たいていの人は「知らん」と言いつつ、実は既に計算済みの結果を利用してたりする。出されたものを食べるだけなので、知らんものは知らんのです。
> 出されたものを食べるだけなので、知らんものは知らんのです。
体重多い時減らせないじゃん？
なんで？
ごはんをお茶碗に山盛りだったのを少し減らすには、カロリーの計算をしないといけないのですか？
糖尿病で食事療法してるとかならともかく、ふつうに体重維持するだけなら、カロリーの数値なんて全然知らなくても大丈夫。
バランスの良い食事を、だいたい腹八分目を守って食べていればそれでいい。体重が減ってきたら食べる量を増やせばいいし、体重が増えてきたら食べる量を減らせばいい。脂ものや甘いものを食べ過ぎると太る、くらいの定性的な知識があればそれで十分。
もし、カロリーの数値が分からないと体重維持ができないのなら、カロリーの知識のなかった昔の人たちや、世界中のいろんな文化レベルの人たちは、体重維持なんてできなかった、ということになってしまいます。
例がおかしい。
>もし、カロリーの数値が分からないと体重維持ができないのなら、カロリーの知識のなかった昔の人たちや、>世界中のいろんな文化レベルの人たちは、体重維持なんてできなかった、ということになってしまいます。
人類史上、ほとんどが体重維持など必要なかった、必要があるとすれば逆の意味で。肥満＝富の現れという文化として残ったところもあるわけで。
食料生産コントロールできるようになったのはつい最近だから飢餓にはある程度耐性あるけど肥満には耐性ないんだよね
> たいていの人は「知らん」と言いつつ、実は既に計算済みの結果を利用してたりする。> 弁当だったり牛丼だったり定食だったりの一人前で。> 或いは魚の切り身一切れや、茶碗に軽く一杯のご飯etc。
いえ、知りません。弁当や牛丼や定食や魚の切り身やご飯のカロリーのだいたいの値は知りません。が、体重維持はできています。
知ってればよりよい管理ができるということには同意します。たとえば、ショートケーキ1個はカツカレー何食分に相当するか、ということを知っていれば、ショートケーキを食べるくらいならカツカレーをたらふく食べた方が低カロリーで満足感が得られる、という判断ができるかもしれません。が、私はそこまでの必要性を感じていませんし、「たいていの人は...利用していたりする」と言われると、それは違うんじゃないの？と思います。
そもそも自分がご飯を1食あたり何グラム食べてるかも知らないし。まあ、桁くらいは分かるけど（10gよりは多く、1000gよりは少ない）。そんな概算で役に立ちますかね？
> 適正カロリーの計算がいかに難しいか想像できるだろうに。
同じことを先週もどこかのストーリーに書いたが、腹八分目にしておけばカロリーなんか知る必要なし
満腹感を感じたら食い過ぎ
> 満腹感を感じたら食い過ぎ
そこは人それぞれだと思うので、自分にとっての適正レベルを覚えていくしかないですね。満腹感が感じられるまでにかかる時間と食べる速さの関係とかもありますし。ちなみに私は満腹感を感じるまで食べて大丈夫です。
カロリーなんか知る必要なし、というのには完全に同意します。（変な人対策で書いておきます：これは普通の人の場合であって、病人などはこの限りではありません）。
どか食いするやつは満腹感を感じにくくなってる量を半分にするとか、かむ回数を倍に増やすとか具体的な数値を設定して矯正しないとだめ
ダウト。
そもそも満腹感が信用できるなら太ったりはしないってば。
あのー、普通の人でもカロリーを知っていればより効率的に体重管理ができるという話なんですけどカロリーを知らないと体重管理ができないと言っているわけじゃないんですよ？そんな両極端な話じゃないんですよ？それともなにか、他の人がカロリーチェックしていたらあなたのプライドが傷つくんですか？
下痢がどうのという極論を持ち出す人もいるし、ここは本当に技術サイトなの？
満腹感で判断するんじゃなくて腹八分目で判断するんだよ
#2759810を書いたacです。
> あのー、普通の人でもカロリーを知っていればより効率的に体重管理ができるという話なんですけど> カロリーを知らないと体重管理ができないと言っているわけじゃないんですよ？そんな両極端な話じゃないんですよ？
それなら合意。でも、カロリーなんか知る「必要」はないという意見は変わりません。（知る必要がある、というのは、知らなければならない、という意味ですから）。
それに、カロリー計算しなくても体重管理ができている人（つまり普通の人）の場合、カロリー計算をすることによって得られる「効率」が入り込む余地はありません。仮にあったとしてもわずかです。ですので、カロリー計算のために費やす時間や労力のほうが大きくなってしまい、「効率」という観点からはマイナスとなります。
カロリー計算しないと体重管理が難しい人の場合は、カロリー計算したほうが効率が良いでしょうね。意志が弱い人とか特別な体質の人の場合でしょうか。
下痢は知らない。
そうだな。同様に空腹感も信用できない。というか、信用できないのは空腹感の方だと思う。
日々、自分で食べる物を決める（用意する）人は、何を食べるかどれだけ食べるかをその時に判断するのは空腹感（血糖値？）が大きく起因する。
どれだけ食べれば充分かを判断するのはこれまでの経験によるものだけど、実は満腹感（充分と判断するかどうか）は時間のファクターが大きい。食べる総量ではなく、食べ始めてから経過した時間の方が支配的ではないかとも思える。#どれだけ持続するかは総量によるか
で、選択した物、選んだものは残さない事が多い。もったいないという感覚もあるし、金銭で贖ったのであれば損という感覚もある、後始末が面倒というのもあるかも。
そこで空腹感に対しての適正な食事量の感覚がずれている人間が太りやすいんでないかなあと思う。食べるのが速すぎるとかな。
＞空腹感も信用できない
睡眠不足だと、食事中や食後に猛烈な空腹感を感じることがあるね脳が食後の眠気を空腹感と勘違いするらしい
なんで食事を少なめにって言ってるのに、今まで食べてなかったカツを追加するんだよ。馬鹿じゃないの?
そうなんだよね。毎日毎日自分の体重を量って記録つけても、それが減量につながる人ってどんだけいるんだろうか。まあ、結局意志の問題で、減らせる人は記録つけようがつけまいが減らせるし、意志がないやつはどんだけ記録つけても全くだめのような。
意思を継続させるために記録をつけるんだよ。
発想が逆だよ。月に1～2度体重を量って、減っていたらその後しばらく食事を増やす。日ごろから食事に気を付けている人は次第に体重が減っていくからね。
増えてから減らそうとするから体重維持に失敗するんだよ。
目標体重を55㎏において、あなたのようなやり方をしてもいいし、目標体重53㎏で元コメのやり方をしてもいいでしょう。結果は同じです。
だから、それが同じにならないんだよ。わかんねぇかな。いつも多めに食べている人は、急に減量なんてできないんだわ。
× いつも多めに食べている人は、急に減量なんてできない◎ 運動しない人は、急に減量なんてできない
以前読んだ自転車雑誌に体重90kgの人がアメリカンバイクを買ってジテツウを始めたところみるみる痩せられたという話があった。カロリー摂取量の多い人は無理に好きなものを絶つのではなく、楽しく消費するようにしたらいいのではないだろうか。
# 痩せの大食いのなのでID
自転車で走るとご飯がおいしいんだなぁ、これが。
たくさん食べてもお腹は出てこないし、汗もかくから加齢臭の心配もない。ランニングと違って足もそんなに痛まないから、いいことづくめだよな。
運動してかく汗はじっとしててかく汗よりもベタベタジトジトでなくてよい汗だとか。教育入院でせめてウォーキングくらいしろと指導されたときに言われた覚えもある。前者は違うだろうけど後者は加齢臭に直結しそうなイメージを惹起する。// より正しい記述ではどういう言い方になるのか知らないが経験的にそう思う。
汗かいたあともその前に劣らず身体を清潔に保つ前提での話だと思うけどね。教育入院時の指導は歩けが最優先選択肢らしくて、自転車で駆けることを鼻で笑う体制だったのが気に入らなかった。そりゃ市街地ままちゃり30分程度の運動時間であればそうなるんだろうけど田舎住まいをなめるな。
自転車通勤はいい。混んだ電車に乗るのは苦痛だからな。自分は混まない電車で会社まで一本で行けるとこに引っ越したからやめちゃったが、転職でもしたらまた考えたい。
ただし。会社にシャワールームがない奴は自転車通勤してはいけない。特に夏場は。臭い奴がオフィスにいるのは迷惑でしかないからな。
急にってのがどれくらいの急か知らんけど、体重減らすだけなら運動なんかいらんと思うよ。
一例だが、去年の自分の話。十数年ぶりに体重計ったらBMIが24超えてたんで昼飯を「ご飯少な目」で注文するようにしてみた。二月くらいで22以下まで下がった。通勤に片道10-15分歩く以外の運動は一切していない。
カロリー計算なんてしてないけど、単に以前は食い過ぎだったんだってのはわかる。カロリーの数値を計算しなきゃそれが分からないっていうやつは頭おかしい。
> カロリーの数値を計算しなきゃそれが分からない> っていうやつは頭おかしい。
まったくそのとおりだと思います。
いま、一般人向けの、健康に関わるデータを日常的に取得し健康増進に役立てる系の製品がいろいろ出つつありますが、そういうものが売れるためには、需要の喚起、つまり、一般人にとってカロリーなどを定量的に知ることが重要だという空気を作ることが重要です。
一般時にとってカロリー計算が必要だという書き込みは、もしかしたらそのためのステマなのかなと思ってきました。
本当に役に立つ製品が普及するのは良いことだと思いますが、マイナスイオンとかみたいな、国民の知能レベルや科学に対する信頼を犠牲にして製品を売るのはどうかと思います。
＞本当に役に立つ製品が普及するのは良いことだと思いますが、マイナスイオンとかみたいな、＞国民の知能レベルや科学に対する信頼を犠牲にして製品を売るのはどうかと思います。
カロリー計算とマイナスイオンをいっしょくたにするなよ。
もともとはカロリー計算をするのはアスリート向けだろう。体脂肪を10%未満に抑えたいとか、激しいトレーニングをしつつ体重を一定に保つ必要があるという場合には、カロリー計算をするのが非常に役に立つ。そういうのを一般人でも取り入れたいというのなら、その手の情報やツールはいろいろある。
だからといってろくに歩きもしない人が、ダイエットのためにカロリー計算をするのは本末転倒だと思うよ。摂取カロリーの数値にばかり目が向いて、本来健康増進に必要な栄養素の配分に気を付けなくなるおそれがあるから（糖質ダイエットとかね）。
さらに運動には年齢とともに衰える筋肉量を維持したり足腰を強くする効果があるから、運動なんかしなくてもいいというのは間違い。
痩せるために食事量を減らすより、運動をして好きなものをたらふく食べるのが幸せってことだよ。
またバカがでてきた
だれが運動しなくていいって言ってるよ
わざわざ太字にして書くようなこっちゃないだろうが。
運動するのが苦痛で、好きなものをたらふく食べる幸せよりはるかに大きいって人もいるんだよ。
カロリーも量も気にしたことはありません。食べたいものを食べたいだけ食べます。どちらかというとやせ気味というかやせすぎですが、やせ対策も特にやってません。
ただし、いろんな食材をとるということは、なんとなく気にしてます。野菜、肉、魚、などなど。1日30品目なんて無理だけど。
より多くのコメントがこの議論にあるかもしれませんが、JavaScriptが有効ではない環境を使用している場合、クラシックなコメントシステム(D1)に設定を変更する必要があります。
長期的な見通しやビジョンはあえて持たないようにしてる -- Linus Torvalds
知らん (スコア:0)
月に1-2度体重を量って、増えてりゃ
そのあとしばらく食事を少なめにする。
それで充分。
摂取カロリーなんて、どうせ役に立つ精度で
計算できるわけはないんだから、気にしても無駄。
Re: (スコア:0)
> そのあとしばらく食事を少なめにする。
量を減らしたつもりでも、意識せず高カロリーなものを食っちゃうんだよね
カレーライス大盛りからカツカレーご飯少な目とかさ
Re: (スコア:0)
そしたら次に量った時にまだ重すぎるんだから、もっとご飯を減らして、
しまいにご飯なしにしてもまだ体重が減らないようなら、
カツかカレーソースかを減らせばいいんじゃない?
そうすりゃ、カツが悪かったんだってわかるでしょ。
それができないなら、馬鹿ですよ。
結局のところ、デブは食い過ぎなだけ。
擁護してやる必要はないと思いますよ。
Re: (スコア:0)
＞そしたら次に量った時にまだ重すぎるんだから、もっとご飯を減らして、
＞しまいにご飯なしにしてもまだ体重が減らないようなら、
＞カツかカレーソースかを減らせばいいんじゃない?
＞そうすりゃ、カツが悪かったんだってわかるでしょ。
なんでこんなになるまで放っておいたんだ！
＞＞摂取カロリーなんて、どうせ役に立つ精度で計算できるわけはないんだから、気にしても無駄。
とか言ってるからでしょうが。見当つけろよ。
Re: (スコア:0)
> そうすりゃ、カツが悪かったんだってわかるでしょ。
食品のだいたいのカロリーを知っていれば、ここまで来ずとも最初にカツカレーを食べる時点で注意ができるわけですよ
Re: (スコア:0)
同感。
たいていの人は「知らん」と言いつつ、実は既に計算済みの結果を利用してたりする。
弁当だったり牛丼だったり定食だったりの一人前で。
或いは魚の切り身一切れや、茶碗に軽く一杯のご飯etc。
そういう知識を全くなしに、毎日異なる量の異なる食事を取り、
異なる運動、異なる仕事をしてれば、適正カロリーの計算が
いかに難しいか想像できるだろうに。
＞摂取カロリーなんて、どうせ役に立つ精度で
＞計算できるわけはないんだから
そうかあ？
ご飯何グラム、鶏の胸肉（皮なし）何グラム、油は特に使用せず、野菜少々、．．．
ってやってけば概算は出るぞ。
精度云々よりは、毎日計算した（一定量の）カロリーの食事を取ることが重要だけどね。
それができて始めて「体重が増えたから、来月は食事のカロリーを減らそう」と
できるんだもの。
Re: (スコア:0)
> たいていの人は「知らん」と言いつつ、実は既に計算済みの結果を利用してたりする。
出されたものを食べるだけなので、知らんものは知らんのです。
Re: (スコア:0)
> 出されたものを食べるだけなので、知らんものは知らんのです。
体重多い時減らせないじゃん？
Re: (スコア:0)
なんで？
ごはんをお茶碗に山盛りだったのを少し減らすには、カロリーの計算をしないといけないのですか？
Re: (スコア:0)
糖尿病で食事療法してるとかならともかく、ふつうに体重維持するだけなら、
カロリーの数値なんて全然知らなくても大丈夫。
バランスの良い食事を、だいたい腹八分目を守って食べていればそれでいい。
体重が減ってきたら食べる量を増やせばいいし、体重が増えてきたら食べる量を減らせばいい。
脂ものや甘いものを食べ過ぎると太る、くらいの定性的な知識があればそれで十分。
もし、カロリーの数値が分からないと体重維持ができないのなら、カロリーの知識のなかった昔の人たちや、
世界中のいろんな文化レベルの人たちは、体重維持なんてできなかった、ということになってしまいます。
Re: (スコア:0)
例がおかしい。
>もし、カロリーの数値が分からないと体重維持ができないのなら、カロリーの知識のなかった昔の人たちや、
>世界中のいろんな文化レベルの人たちは、体重維持なんてできなかった、ということになってしまいます。
人類史上、ほとんどが体重維持など必要なかった、必要があるとすれば逆の意味で。
肥満＝富の現れという文化として残ったところもあるわけで。
Re: (スコア:0)
食料生産コントロールできるようになったのはつい最近だから飢餓にはある程度耐性あるけど肥満には耐性ないんだよね
Re: (スコア:0)
> たいていの人は「知らん」と言いつつ、実は既に計算済みの結果を利用してたりする。
> 弁当だったり牛丼だったり定食だったりの一人前で。
> 或いは魚の切り身一切れや、茶碗に軽く一杯のご飯etc。
いえ、知りません。弁当や牛丼や定食や魚の切り身やご飯のカロリーのだいたいの値は知りません。
が、体重維持はできています。
知ってればよりよい管理ができるということには同意します。
たとえば、ショートケーキ1個はカツカレー何食分に相当するか、ということを知っていれば、
ショートケーキを食べるくらいならカツカレーをたらふく食べた方が低カロリーで満足感が得られる、
という判断ができるかもしれません。
が、私はそこまでの必要性を感じていませんし、
「たいていの人は...利用していたりする」と言われると、それは違うんじゃないの？と思います。
そもそも自分がご飯を1食あたり何グラム食べてるかも知らないし。まあ、桁くらいは分かるけど
（10gよりは多く、1000gよりは少ない）。そんな概算で役に立ちますかね？
Re: (スコア:0)
> 適正カロリーの計算がいかに難しいか想像できるだろうに。
同じことを先週もどこかのストーリーに書いたが、
腹八分目にしておけばカロリーなんか知る必要なし
満腹感を感じたら食い過ぎ
Re: (スコア:0)
> 満腹感を感じたら食い過ぎ
そこは人それぞれだと思うので、自分にとっての適正レベルを覚えていくしかないですね。
満腹感が感じられるまでにかかる時間と食べる速さの関係とかもありますし。
ちなみに私は満腹感を感じるまで食べて大丈夫です。
カロリーなんか知る必要なし、というのには完全に同意します。
（変な人対策で書いておきます：これは普通の人の場合であって、病人などはこの限りではありません）。
Re: (スコア:0)
どか食いするやつは満腹感を感じにくくなってる
量を半分にするとか、かむ回数を倍に増やすとか具体的な数値を設定して矯正しないとだめ
Re: (スコア:0)
ダウト。
そもそも満腹感が信用できるなら太ったりはしないってば。
Re: (スコア:0)
あのー、普通の人でもカロリーを知っていればより効率的に体重管理ができるという話なんですけど
カロリーを知らないと体重管理ができないと言っているわけじゃないんですよ？そんな両極端な話じゃないんですよ？
それともなにか、他の人がカロリーチェックしていたらあなたのプライドが傷つくんですか？
下痢がどうのという極論を持ち出す人もいるし、ここは本当に技術サイトなの？
Re: (スコア:0)
満腹感で判断するんじゃなくて腹八分目で判断するんだよ
Re: (スコア:0)
#2759810を書いたacです。
> あのー、普通の人でもカロリーを知っていればより効率的に体重管理ができるという話なんですけど
> カロリーを知らないと体重管理ができないと言っているわけじゃないんですよ？そんな両極端な話じゃないんですよ？
それなら合意。でも、カロリーなんか知る「必要」はないという意見は変わりません。
（知る必要がある、というのは、知らなければならない、という意味ですから）。
それに、カロリー計算しなくても体重管理ができている人（つまり普通の人）の場合、
カロリー計算をすることによって得られる「効率」が入り込む余地はありません。仮に
あったとしてもわずかです。ですので、カロリー計算のために費やす時間や労力の
ほうが大きくなってしまい、「効率」という観点からはマイナスとなります。
カロリー計算しないと体重管理が難しい人の場合は、カロリー計算したほうが効率が
良いでしょうね。意志が弱い人とか特別な体質の人の場合でしょうか。
下痢は知らない。
Re:知らん (スコア:1)
そうだな。
同様に空腹感も信用できない。というか、信用できないのは空腹感の方だと思う。
日々、自分で食べる物を決める（用意する）人は、何を食べるかどれだけ食べるかをその時に判断するのは空腹感（血糖値？）が大きく起因する。
どれだけ食べれば充分かを判断するのはこれまでの経験によるものだけど、実は満腹感（充分と判断するかどうか）は時間のファクターが大きい。
食べる総量ではなく、食べ始めてから経過した時間の方が支配的ではないかとも思える。
#どれだけ持続するかは総量によるか
で、選択した物、選んだものは残さない事が多い。
もったいないという感覚もあるし、金銭で贖ったのであれば損という感覚もある、後始末が面倒というのもあるかも。
そこで空腹感に対しての適正な食事量の感覚がずれている人間が太りやすいんでないかなあと思う。
食べるのが速すぎるとかな。
#存在自体がホラー
Re: (スコア:0)
＞空腹感も信用できない
睡眠不足だと、食事中や食後に猛烈な空腹感を感じることがあるね
脳が食後の眠気を空腹感と勘違いするらしい
Re: (スコア:0)
なんで食事を少なめにって言ってるのに、
今まで食べてなかったカツを追加するんだよ。
馬鹿じゃないの?
Re: (スコア:0)
そうなんだよね。毎日毎日自分の体重を量って記録つけても、それが減量につながる人ってどんだけいるんだろうか。
まあ、結局意志の問題で、減らせる人は記録つけようがつけまいが減らせるし、意志がないやつはどんだけ記録つけても全くだめのような。
Re: (スコア:0)
意思を継続させるために記録をつけるんだよ。
Re: (スコア:0)
カロリーなんて意識したことすらない。
油物や揚げ物は少なめにしたり、魚を多めにしたりとかはあるけどその程度。
食品のカロリーを覚えて計算してるって人もいるんだろうけど、健康診断であまりよろしくない結果を言われるまではやらんだろうな。
Re: (スコア:0)
発想が逆だよ。月に1～2度体重を量って、減っていたらその後しばらく食事を増やす。
日ごろから食事に気を付けている人は次第に体重が減っていくからね。
増えてから減らそうとするから体重維持に失敗するんだよ。
Re: (スコア:0)
目標体重を55㎏において、あなたのようなやり方をしてもいいし、
目標体重53㎏で元コメのやり方をしてもいいでしょう。
結果は同じです。
Re: (スコア:0)
だから、それが同じにならないんだよ。わかんねぇかな。いつも多めに食べている人は、急に減量なんてできないんだわ。
明日から自転車通勤はじめようぜ (スコア:1)
× いつも多めに食べている人は、急に減量なんてできない
◎ 運動しない人は、急に減量なんてできない
以前読んだ自転車雑誌に体重90kgの人がアメリカンバイクを買ってジテツウを始めたところみるみる痩せられたという話があった。
カロリー摂取量の多い人は無理に好きなものを絶つのではなく、楽しく消費するようにしたらいいのではないだろうか。
# 痩せの大食いのなのでID
モデレータは基本役立たずなの気にしてないよ
Re: (スコア:0)
自転車で走るとご飯がおいしいんだなぁ、これが。
Re:明日から自転車通勤はじめようぜ (スコア:1)
たくさん食べてもお腹は出てこないし、汗もかくから加齢臭の心配もない。
ランニングと違って足もそんなに痛まないから、いいことづくめだよな。
モデレータは基本役立たずなの気にしてないよ
Re:明日から自転車通勤はじめようぜ (スコア:1)
運動してかく汗はじっとしててかく汗よりもベタベタジトジトでなくてよい汗だとか。
教育入院でせめてウォーキングくらいしろと指導されたときに言われた覚えもある。
前者は違うだろうけど後者は加齢臭に直結しそうなイメージを惹起する。
// より正しい記述ではどういう言い方になるのか知らないが経験的にそう思う。
汗かいたあともその前に劣らず身体を清潔に保つ前提での話だと思うけどね。
教育入院時の指導は歩けが最優先選択肢らしくて、自転車で駆けることを鼻で笑う体制だったのが気に入らなかった。そりゃ市街地ままちゃり30分程度の運動時間であればそうなるんだろうけど田舎住まいをなめるな。
Re: (スコア:0)
自転車通勤はいい。混んだ電車に乗るのは苦痛だからな。
自分は混まない電車で会社まで一本で行けるとこに
引っ越したからやめちゃったが、転職でもしたらまた考えたい。
ただし。
会社にシャワールームがない奴は自転車通勤してはいけない。特に夏場は。
臭い奴がオフィスにいるのは迷惑でしかないからな。
Re: (スコア:0)
急にってのがどれくらいの急か知らんけど、
体重減らすだけなら運動なんかいらんと思うよ。
一例だが、去年の自分の話。
十数年ぶりに体重計ったらBMIが24超えてたんで
昼飯を「ご飯少な目」で注文するようにしてみた。
二月くらいで22以下まで下がった。
通勤に片道10-15分歩く以外の運動は一切していない。
カロリー計算なんてしてないけど、単に以前は
食い過ぎだったんだってのはわかる。
カロリーの数値を計算しなきゃそれが分からない
っていうやつは頭おかしい。
もしかしてステマの可能性あり？ (スコア:0)
> カロリーの数値を計算しなきゃそれが分からない
> っていうやつは頭おかしい。
まったくそのとおりだと思います。
いま、一般人向けの、健康に関わるデータを日常的に取得し健康増進に役立てる系の
製品がいろいろ出つつありますが、そういうものが売れるためには、需要の喚起、つまり、
一般人にとってカロリーなどを定量的に知ることが重要だという空気を作ることが重要です。
一般時にとってカロリー計算が必要だという書き込みは、もしかしたらそのためのステマなのかな
と思ってきました。
本当に役に立つ製品が普及するのは良いことだと思いますが、マイナスイオンとかみたいな、
国民の知能レベルや科学に対する信頼を犠牲にして製品を売るのはどうかと思います。
カロリー計算なんかしなくてもいいが、運動はしろ (スコア:1)
＞本当に役に立つ製品が普及するのは良いことだと思いますが、マイナスイオンとかみたいな、
＞国民の知能レベルや科学に対する信頼を犠牲にして製品を売るのはどうかと思います。
カロリー計算とマイナスイオンをいっしょくたにするなよ。
もともとはカロリー計算をするのはアスリート向けだろう。体脂肪を10%未満に抑えたいとか、
激しいトレーニングをしつつ体重を一定に保つ必要があるという場合には、カロリー計算をする
のが非常に役に立つ。そういうのを一般人でも取り入れたいというのなら、その手の情報やツールは
いろいろある。
だからといってろくに歩きもしない人が、ダイエットのためにカロリー計算をするのは本末転倒だと思う
よ。摂取カロリーの数値にばかり目が向いて、本来健康増進に必要な栄養素の配分に気を付けなく
なるおそれがあるから（糖質ダイエットとかね）。
さらに運動には年齢とともに衰える筋肉量を維持したり足腰を強くする効果があるから、運動なんか
しなくてもいいというのは間違い。
痩せるために食事量を減らすより、運動をして好きなものをたらふく食べるのが幸せってことだよ。
モデレータは基本役立たずなの気にしてないよ
Re: (スコア:0)
またバカがでてきた
だれが運動しなくていいって言ってるよ
Re: (スコア:0)
わざわざ太字にして書くようなこっちゃないだろうが。
運動するのが苦痛で、好きなものをたらふく食べる幸せよりはるかに大きいって人もいるんだよ。
Re: (スコア:0)
カロリーも量も気にしたことはありません。食べたいものを食べたいだけ食べます。
どちらかというとやせ気味というかやせすぎですが、やせ対策も特にやってません。
ただし、いろんな食材をとるということは、なんとなく気にしてます。
野菜、肉、魚、などなど。1日30品目なんて無理だけど。