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スポーツ

wuzhiの日記: asicsランニングシューズ買い替え

日記 by wuzhi

今まで履いていたasics GT-2000 New York(Super Wide)が,右足小指外側辺りに穴が開いてしまっていたので,ランニングシューズを買い換えた.
asicsゲルカヤノ25(Extra Wide),asics GT-2000 7(Extra Wide),あとミズノのシューズを履き比べた.
ミズノのシューズは,私がasicsで履き慣れているからか,違和感があった.今回は,値段が張るけど,ゲルカヤノにした.
次回の大会に向けて,頑張りたい.

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医療

wuzhiの日記: 耳鼻科受診2019年3月 4

日記 by wuzhi

周りでも花粉症の人が多く,私も耳鼻科に行ってきた.
朝8時半からの受付の5~10分後ぐらいに着いて,受付.いつもより人が多いように感じた.
少し待たされてから受付手続きを済ませる.9時からが診察開始時間だが,私の番までまだ時間が掛かるので,いつものように外に出て朝食を摂った.
9時半ぐらいに戻って暫く待ったら,私の番になった.いつもの先生とは違う先生だったが,診察してもらい,飲み薬と目薬を処方してもらった.
鼻吸入もして丁度10時ぐらいに終了.いつもより時間掛かった.その後,大抵いつも行く薬局で,お薬手帳と処方箋を出して薬をもらった.

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スポーツ

wuzhiの日記: 第34回 大山登山マラソンに出走

日記 by wuzhi

第34回 大山登山マラソンに出走した.
http://oyama-tozan-marathon.jp/
この日は雨風や強い日差しもなく,走りやすい天気だった.

7時20分から受付開始ということで早めに来たが,受付はすぐに終わってしまい,スタートまで何時間も暇になってしまった.

受付で受領したものは,ゼッケンと計測タグ二つとランニング用リュックサック.計測タグが二つも配布されたマラソン大会は,私は初めてだった.ランニング用リュックサックは,なかなか立派なものだけれど,既に私はランニング用リュックサックを持っているので,どうしたものか....なおリュックサックの中には,今回のマラソン大会の案内冊子が入っていた.

スタートまで暇なので,ブラブラして時間を潰した.受付会場で,脚腰にシール鍼を貼ってもらったり,開会式の様子を眺めたり,伊勢原市公式イメージキャラクター「クルリン」や 神奈川県営水道 広報部長「カッピー」の写真を撮ったりした.

ようやくスタート時刻となり,ぞろそろと竜神通りを通ってスタート位置に移動し,いよいよスタート.
伊勢原駅をスタートし,道の人の声援を貰いながら走ったが,徐々に坂道の傾斜がきつくなっていった.こま参道に入ると,道も狭く,階段もあり,体力も切れて,私では走りにくくなった.こま参道を抜け,女坂に入ると完全に登山道で,この日はランニングシューズで参加したけれど,トレイルラン用のシューズを履いてこれば良かったと後悔した.途中でゲストの永井大さんを追い抜いたりしたが,以降,急な登山道では走ることもできず,石段を踏み外したら滑落しそうで,以前に登った富士山を思い出した.

それでも何とか無事にゴール.ゴール直後ぐらいに(おそらく)正午のチャイムが鳴った.そのまま石段を登り,大山阿夫利神社に到達.景色が素晴らしかった.

タグ返却場所がゴール後の石段を登りきった付近にあったので返却した(その後に戻った伊勢原小学校にも返却場所はあったけれど).七草がゆ と おしるこ をいただいた後,ロープウェー は混んでいたので,歩いて帰ることにした.男坂の方を下るコースだったけれど,山道・石段が更に急で,登りの時よりも怖かった.男坂・こま参道を抜けて,そこからはバスも出ていたが,やはり混んでいたので,行ける所まで走って帰ることにした.最初のうちは,一休みしたおかげもあって,そこそこ走れたけれど,やはり途中でばてた.バス停留所を見つけて,そこで地元の人と話をしながらバスを待ち,やってきた満員のバスに乗って伊勢原駅まで帰った.最初の受付場所の伊勢原小学校 まで歩いて戻り,完走証を受領して,豚ティーヤとコーヒーを飲食して終了.

疲れましたが,楽しかったです.

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Firefox

wuzhiの日記: スマートホンにFirefoxをインストール

日記 by wuzhi

https://www.mozilla.org/ja/firefox/mobile/
今までデフォルトのブラウザを使っていたけれど,試しにインストールしてみた.
幾つかアドオンも入れた.色々設定していくことになるだろう.

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医療

wuzhiの日記: 腕・肩の痛みで整形外科を受診

日記 by wuzhi

特に腕を上げた時や腕を後ろに回した時や力を掛けた時に,右腕の上腕部分が痛むようになっており,整形外科を受診した.

9時過ぎに受付を済ませ,1時間ほど待って,診察およびレントゲン撮影をした.
骨に異常はなく,動かした時の痛み方等の症状から,おそらく,いわゆる四十肩・五十肩ではないかとのこと.
注射を打ってもらい,薬を処方され,そのあと簡単なリハビリのレクチャーを受けることにした.

1時間ほど間が空くので,近くのレストランでカレーライスセットを食べた.

12時過ぎから20分ほど,簡単なリハビリのレクチャーを受けた.
今現在は痛みがあるのでできないが,痛みが引いた時に行った方が良い関節を動かす簡単な体操を教わった.
またやはり左腕よりも腕が上がらなくなっているので,関節の稼動域が狭まらないようにするためにも,なるべく,痛みや無理の無い範囲で,腕を動かすようにした方が良いだろう,と言われた.

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日記

wuzhiの日記: 第9回 湘南藤沢市民マラソン2019 出走

日記 by wuzhi

第9回湘南藤沢市民マラソン2019 に出走した

朝7時頃に片瀬江ノ島駅に到着.駅では改札口の工事が行われており,出る時にとても混んでいた.
また弁天橋でも工事が行われており,特に帰りに橋が混んでいた.

トイレ等を済ませ,7時半頃から30分程,他の多くのランナーと同様に堤防を走ったりしてウォーミングアップ.
8時頃に整列し始め,8時半にスタート.

この日は朝から寒かったが,雲一つ無い快晴で,富士山が綺麗に見えた.

途中からややバテて,左足の裏が少し痛くなったけれど,10時半前に無事ゴール.
計測タグを切り離してもらい,景品のアクエリアスとphiten磁気チタンネックレスを受領し,計測タグと引き換えに参加賞Tシャツを受領.
その後,記録証発行所に並び,記録証をその場で印字受領した.

2年前に参加したときよりも最後疲れておらず,ネットタイム記録はわずか5分ほどだけれど2年前よりも良かった.

一緒に参加したラン仲間および応援に来てくれたラン仲間と合流し,昼食には少し早かったけれど島内でかき揚げ丼を食べてお腹を満たした.

良い天気で富士山を見ながら走れて満足です.

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日記

wuzhiの日記: 眼鏡の鼻あてを交換

日記 by wuzhi

2,3年前に購入した眼鏡の鼻あての部分がいつの間にか割れていたので,先日,その眼鏡を購入した店へ行って,鼻あて部分を交換してもらった.
眼鏡を見せて氏名を伝えると,購入履歴をたどれたようで,部品交換の御代は結構です,となった.

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ゲーム

wuzhiの日記: 星と翼のパラドクス 1

日記 by wuzhi

先日ゲームセンターで見かけた星と翼のパラドクスというゲームを,ゲームセンターで遊んでみた.
(操作方法等)

100円でチュートリアルをプレイ.チュートリアル前半が奥スクロールシューティング,チュートリアル後半が実際の地形での操作等.
マウスでaimを操作するゲームに慣れているからか,このゲームの右スティックでの視点操作は,やりづらかった.昔のアーマードコアのような感じ.
機会があれば,また遊んでみるかもしれない.

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日記

wuzhiの日記: 自転車の変速機ワイヤーを交換 1

日記 by wuzhi

十年近く前に買った自転車について,変速機ワイヤーが千切れていたので,自転車屋さんで取り寄せてもらって交換してもらった.二千円弱.取り寄せ交換するまでの間はワイヤーを除去した状態で乗っていたけど,その状態だと変速機は一番低速の状態になる.
ペダルタイヤ(前後輪とも今までに複数回),チューブ(前後輪とも今までにたくさん),ブレーキワイヤースタンド,サドル,ライト等を,今まで破損・汚損するたびに交換してきたけれど,まだまだ乗れるはず….

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スポーツ

wuzhiの日記: 町内会の元旦マラソン大会に参加

日記 by wuzhi

4kmぐらいの距離だったけれど,休み中は全く運動しておらず,またスタート時にかなりスピードを上げてしまい,アップダウンもきついコースだったので,つらかった.今年も幾つかマラソン大会にエントリーしていますが,楽しく完走できますよう.

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にわかな奴ほど語りたがる -- あるハッカー

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