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ってことすかね。
糖質制限を行ったマウスでは糖質によるカロリーを2割に抑え、残りのを乳たんぱくで補ったという。
カロリー摂取量を加減して栄養バランスを極端に変えないのが良さそう。というのは素人にはわかりやすい。
寿命が短くなった原因として、腸内環境の悪化が挙げられている。
乳酸菌関係食品メーカーが活躍しそう。
＞カロリー摂取量を加減して栄養バランスを極端に変えないのが良さそう。要するに「バランス良くたべて、腹八分目におさえて、適度に運動しましょう」という話にだいたいおさまるのでは。
糖質制限信者って、「炭水化物さえへらせばいくらでも肉食っても平気。肉は正義」「運動いやー。楽して腹一杯食ってゴロゴロ寝てるだけのダイエット法が欲しい。」になってるのが多くってウンザリする。
＞乳酸菌関係食品メーカーが活躍しそう。自分的には納豆だった。明らかに腹の調子が違うのね。べつにそんなに好きじゃないんだが、納豆の威力はすげえ。
要するに「バランス良くたべて、腹八分目におさえて、適度に運動しましょう」という話にだいたいおさまるのでは。
まったく同感ですが、目新しさがないんで話題にならないんでしょうね。
糖質制限にしても、「米多すぎ。少し減らして、魚も食いな。」だと話題にならないし、商売にもならない。
恐らく動物の種類に依って異なる「栄養バランス」を見極めるのが難しいような。
マウスの標準食のレシピには、元気なマウスを飼うための研究やノウハウが入っているだろうし、マウスの方も何世代もそういう餌で生きて来ている。
今時の日本人でも、もう少し炭水化物を減らした方が良いような気はする。
納豆菌は強すぎるため、他の腸内細菌を殺してしまうとのことなので、食べ過ぎには、気を付けて下さいね。食べ過ぎで腹痛になった例 [togetter.com]
すげー、四日間納豆(と豆腐？)だけ食べ続けるとヤバイのか。
納豆に限らんやろ
栄養バランス的には何でもそうだけど、腸内細菌を短期間で壊滅させる食品はあんまりないと思う。にんにく過剰盛りと納豆食いすぎ位じゃないか？抗生物質かよと突っ込みたいレベルで腸内細菌ジェノサイドするのって。
# 銀杏やジャガイモなどは素で毒性持ってるので別枠で。
納豆と豆腐だけって、なんでみんなそんなに極端なんだよwww
これ納豆菌のせいなのかな？納豆食べ過ぎると食物繊維も取り過ぎになるかも？特に不溶性食物繊維が多いので、腸に詰まりやすくなることがかるからね
ワカメの産地では毎年食べ過ぎで腸閉塞になり入院する人が多いと聞いたことあるが急に不溶性食物繊維を食べ過ぎる危険性はもっと言って良いと思う
豆腐、納豆、ワカメの味噌汁を毎晩食してる俺やばいんか・・・
生きた菌が腸まで届いて、そこで増殖するということは普通はないですから。生きた菌が腸まで届くから健康になれるわけではないんです。
菌に過剰な期待をしてはいけないサナダムシを使いなさい
ということだな
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Stay hungry, Stay foolish. -- Steven Paul Jobs
タンパク質過剰摂取 (スコア:1)
ってことすかね。
糖質制限を行ったマウスでは糖質によるカロリーを2割に抑え、残りのを乳たんぱくで補ったという。
カロリー摂取量を加減して栄養バランスを極端に変えないのが良さそう。
というのは素人にはわかりやすい。
寿命が短くなった原因として、腸内環境の悪化が挙げられている。
乳酸菌関係食品メーカーが活躍しそう。
Re:タンパク質過剰摂取 (スコア:2)
結局、食物繊維を軽視しすぎ。
犬猫なら肉食だからあまり食物繊維を考慮しなくて済むとともう（http://www.alma-ah.com/diabetes.html [alma-ah.com]
予後に寄りけりで、一口食事介助をするのも億劫な人たちはお粥や重湯よりたん白主体の方が良いだろうし。
自分で摂食できる人は、穀類や糖類を摂取して貰った方が、耕作可能面積当たりの人口維持力の最大化に寄与して、人類の平等な生存を、達成できる。
Re: (スコア:0)
＞カロリー摂取量を加減して栄養バランスを極端に変えないのが良さそう。
要するに「バランス良くたべて、腹八分目におさえて、適度に運動しましょう」という話にだいたいおさまるのでは。
糖質制限信者って、「炭水化物さえへらせばいくらでも肉食っても平気。肉は正義」
「運動いやー。楽して腹一杯食ってゴロゴロ寝てるだけのダイエット法が欲しい。」
になってるのが多くってウンザリする。
＞乳酸菌関係食品メーカーが活躍しそう。
自分的には納豆だった。明らかに腹の調子が違うのね。
べつにそんなに好きじゃないんだが、納豆の威力はすげえ。
Re:タンパク質過剰摂取 (スコア:2)
要するに「バランス良くたべて、腹八分目におさえて、適度に運動しましょう」という話にだいたいおさまるのでは。
まったく同感ですが、目新しさがないんで話題にならないんでしょうね。
糖質制限にしても、
「米多すぎ。少し減らして、魚も食いな。」だと話題にならないし、
商売にもならない。
Re: (スコア:0)
恐らく動物の種類に依って異なる「栄養バランス」を見極めるのが難しいような。
マウスの標準食のレシピには、元気なマウスを飼うための研究やノウハウが入っているだろうし、マウスの方も何世代もそういう餌で生きて来ている。
今時の日本人でも、もう少し炭水化物を減らした方が良いような気はする。
Re: (スコア:0)
納豆菌は強すぎるため、他の腸内細菌を殺してしまうとのことなので、
食べ過ぎには、気を付けて下さいね。
食べ過ぎで腹痛になった例 [togetter.com]
Re:タンパク質過剰摂取 (スコア:1)
すげー、四日間納豆(と豆腐？)だけ食べ続けるとヤバイのか。
Re: (スコア:0)
納豆に限らんやろ
Re: (スコア:0)
栄養バランス的には何でもそうだけど、腸内細菌を短期間で壊滅させる食品はあんまりないと思う。
にんにく過剰盛りと納豆食いすぎ位じゃないか？
抗生物質かよと突っ込みたいレベルで腸内細菌ジェノサイドするのって。
# 銀杏やジャガイモなどは素で毒性持ってるので別枠で。
Re: (スコア:0)
納豆と豆腐だけって、なんでみんなそんなに極端なんだよwww
Re: (スコア:0)
これ納豆菌のせいなのかな？
納豆食べ過ぎると食物繊維も取り過ぎになるかも？
特に不溶性食物繊維が多いので、腸に詰まりやすくなることがかるからね
ワカメの産地では毎年食べ過ぎで腸閉塞になり入院する人が多いと聞いたことあるが
急に不溶性食物繊維を食べ過ぎる危険性はもっと言って良いと思う
Re: (スコア:0)
豆腐、納豆、ワカメの味噌汁を毎晩食してる俺やばいんか・・・
Re: (スコア:0)
生きた菌が腸まで届いて、そこで増殖するということは普通はないですから。
生きた菌が腸まで届くから健康になれるわけではないんです。
Re: (スコア:0)
菌に過剰な期待をしてはいけない
サナダムシを使いなさい
ということだな