snowyの日記： 即効性のある携帯食(その2)

前エントリで色々教えていただいたので、メモがてら改めて整理。

次のような状況で、必要としている。

• 約八時間、ほぼ連続。一から二、三時間おきに補給の時間が取れる。朝食は取っている。
• 頭を使う。集中力も。運動ではないが、持久力という意味では体力的にも。時間が連続しているので、現状では時間が経つと体が疲れて来る。
• 緊張であまりのどを通らないので、たくさんは取れない。

山登りをしている関係で、行動食(名前が出て来ない。これで良かったっけ)なら分かるが、行動食は高カロリーでの高持久性を第一目的としているので、目下の状況では使えない。

いくつかお薦めを

[kamesan (23069)]

前のエントリにもコメントがついていましたけれど、即効で直接血糖値を高めてくれるという意味ではグルコースタブレット(ブドウ糖)が一番手軽で効果的だと思います。もともと糖尿病治療でインシュリンが効きすぎて低血糖になってしまったときの対処薬として普及していたものだと思いますので、薬局には間違いなく置いてあると思います。もう少し一般向けのお菓子としても、最近カバヤがジューＣグルコースなんてのを出してたりしてます。

飲み下しやすくそれなりにおいしいので満足感も得られるという意味ではウィダーインゼリーのようなものもとてもお薦めです。精神的な充足もやっぱり重要だと思うので、食べておいしいと感じられることも大切なのではないかと。

で、もしどうしてももっと集中力が欲しいということならスマートドラッグとか……日本では医師の処方が必要になるものがほとんどだと思いますが、多くはアメリカあたりでは普通にサプリメントとして売られていたりして、容易に個人輸入できます。検索すれば輸入代行をやっているサイトは簡単に見つかります。自分でも試したことのないものを薦めるのは気が引けますが、一応、手段の一つということで。

Re:いくつかお薦めを

[snowy (9274)]

ありがとうございます。遅くなって失礼しました。

ブドウ糖ですが、御存知の通り何人かの方からアドバイスいただいたのですが、まだ試せてません(コンビニをあまり利用しないので、行った時も見忘れてしまいます)。
薬局に置いてある理由の通りなら、コンビニに置いてあるのは、何でなんでしょうかね。売れ筋商品とは思えないのですが。私が知らないだけかもしれませんが。

「ジューＣグルコース」は、これ [kabaya.co.jp]ですね。ケースはチューブっぽいですが、タブレットなんですね。大きいスーパーに行けばあるかな。

ウィダーインゼリーは試してみました。運動中なら味もさほど気にならないのでしょうが、味や満足感は確かに欲しいです。欠点は、食欲を刺激して、更に何か欲しくなってしまうところでしょうか。これは常備品にしました。

スマートドラッグは知らなかったんですが、医師の処方が必要なものは、さすがにそこまでは。

続編はいずれ書きたいと思いますので、つっこみなど入れていただければ。

Re:いくつかお薦めを

[sanae (10308)]

コンビニには、ブドウ糖チョコレートなんてのもありますよ。

飴は、黒砂糖飴ならスースーしないし、なんとなく空腹感が満たされるような気がします。

Re:いくつかお薦めを

[snowy (9274)]

ありがとうございます。

ブドウ糖チョコレートはこれ [meiji.co.jp]ですね。近くのコンビニやスーパーをそれぞれいくつか見たのですがなかったです。コンビニの一つで「今は売ってない」。このまま製造終了かなぁ。

黒砂糖飴はスーパーで4、5種類あった中から日進製菓の生黒飴 [ameyasan.co.jp]を買ってみました(今なめてます)。「生黒砂糖を黒糖飴でコーティング」だそうです。黒砂糖初めてなので味も食感も独特な感じです。